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1-50章
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共52章
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版权信息
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作者简介
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前言
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绪论 食物交换份，想吃啥就吃啥
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认识食物交换份
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等值谷薯类食物交换表
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等值蔬菜类食物交换表
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等值水果类食物交换表
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等值肉蛋类食物交换表
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等值豆类食物交换表
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等值奶类食物交换表
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等值油脂类食物交换表
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上篇 高血压
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PART1 降压不降营养的饮食方法
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清淡少盐是降压的关键
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低脂饮食，远离肥胖
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减少糖类摄入，平稳血压
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多摄入与降压有关的营养素
PART2 高血压患者如何选择食物
五谷类
蔬菜水果类
肉食水产类
其他
PART3 高血压患者一周带量营养食谱推荐
第1天 带量营养食谱推荐
第2天 带量营养食谱推荐
第3天 带量营养食谱推荐
第4天 带量营养食谱推荐
第5天 带量营养食谱推荐
第6天 带量营养食谱推荐
第7天 带量营养食谱推荐
下篇 高血脂
PART1 控制血脂的饮食方法
控油是降脂的前提
减少脂肪的摄入
多摄入与调节血脂相关的营养素
PART2 高血脂患者如何选择食物
五谷类
蔬菜水果类
肉食水产类
其他
PART3 高血脂患者一周带量营养食谱推荐
第1天 带量营养食谱推荐
第2天 带量营养食谱推荐
第3天 带量营养食谱推荐
第4天 带量营养食谱推荐
第5天 带量营养食谱推荐
第6天 带量营养食谱推荐
第7天 带量营养食谱推荐
专题 常见食材的胆固醇含量
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