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共38章

免费版权信息
免费总序
免费第一编认识压力
免费第一章 “高”处不胜寒：高校教师压力现状
免费第一节压力全接触
免费第二节高校教师压力现状
免费第二章庖丁解牛：高校教师工作压力理论分析
免费第一节高校教师工作压力概述
免费第二节高校教师工作压力源分析
第三章不识庐山真面目：高校教师压力自我测试
第一节你的“鸭梨”有多大：高校教师工作压力测验
第二节工作压力之下，你产生工作倦怠了吗
第二编享受压力
第四章乐在其中：井无压力不出油，人无压力轻飘飘
第一节控制自己的情绪，减轻压力——从传统心理学的角度看减压
第二节培养积极情绪，享受压力——从积极心理学的角度看减压
第五章怡然自得：徜徉在理想与现实之间
第一节影响压力的人格因素及其调适
第二节在压力中体现自我魅力
第六章左右逢源：待人以诚
第一节揭开神秘面纱——人际关系概述
第二节高校教师人际关系全面观
第三节建立和谐的人际关系
第七章时不我待：时间管理的奇迹
第一节认识一下“时间管理”
第二节高校教师的压力与时间管理
第三节时间管理的技巧与方法
第三编警惕压力
第八章过犹不及：倦怠猛于虎
第一节工作倦怠为何物
第二节我国高校教师工作倦怠现状
第三节我国高校教师工作倦怠的类型
第九章知己知彼：自助与助人
第一节工作倦怠的危害
第二节高校教师工作倦怠的应对策略
第三节高校教师心理疾病的咨询与治疗
主要参考文献
后记

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