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版权信息
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前言
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第一章 训练记忆力，你也可以是大脑强人
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测定你的记忆力和记忆类型
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测试你的短期记忆力
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任何人都能提高记忆力
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记忆能力的简单训练法
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把握记忆三步骤
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记忆信息的整理和提取
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非常测试：测测你的长时记忆力
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第二章 注意！没有注意就没有记忆
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原理：只产生一个兴奋中心
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训练：如何集中你的注意力
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应用：要注意三个问题
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非常测试：测测你的注意力
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练习
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第三章 重复记忆法：与遗忘说再见
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原理：重复就是和遗忘作斗争
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训练：组织有效的复习
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应用：在学习和生活中别忘了重复记忆
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练习
第四章 目标记忆法：目标是记忆的导航灯
原理：意图是所有记忆和忘记的基础
训练：设定明确的记忆目标
应用：实现记忆目标要靠意志和努力
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第五章 理解记忆法：理解推开记忆之门
原理：理解是记忆的前提和基础
训练1：如何实现理解过程
训练2：如何做到理解记忆
应用：先理解后记忆
练习
第六章 多通道协同合作记忆法：记忆总动员
原理：充分调动全身的机能
训练：参与感官越多，记忆越深
应用：将听说读写和实际操作全部结合
练习
第七章 联想记忆法：打开记忆的一扇扇窗
原理：联想是由此到彼
训练：由联想规律的分类记忆
应用：防止遗忘的联想
练习
第八章 规律记忆法：记忆就这么简单
原理：有规律的东西容易记
训练：如何寻找材料的规律
应用：记忆历史知识、公式和单词
练习
第九章 交际记忆法：与君一席话，胜读一本书
原理：人际交往是信息的“交易所”和“加工厂”
训练1：交谈记忆法
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