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共93章
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前言 气血充盈病无踪
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第一章 养生先养气血——气血是人体的“命根子”
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⊙ 生命的本质在于“气”
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⊙ 阳气是人体活力之源
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⊙ 血是脏器离不开的“铁饭碗”
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⊙ 血为气母,气到血随
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⊙ 绝大多数疾病都是气血不足造成的
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⊙ 气顺血畅,美丽健康
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⊙ 人体衰老的本质在于气滞血瘀
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第二章 气血不调百病生——大多数疾病由气血不调引起
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⊙ 便秘是气血在耍性子
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⊙ 抑郁症是气血遭遇“交通堵塞”
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⊙ 睡不好是气血在作怪
⊙ 痔疮其实是一种“血证”
⊙ 高血脂是因为血海在“结冰”
⊙ 高血压全是气血不足惹的祸
⊙ 气血失调是妇科疾病的病机
⊙ 气血是最好的口腔医生
第三章 察言观色辨气血——气血好不好,一看就知道
⊙ 观察神情:气血足精气神就好
⊙ 观察眉毛,眉毛好则气血旺
⊙ 看脸色,脸色是气血的明镜
⊙ 观察体形:形体异常是气血紊乱的缩影
⊙ 观察头发:丝丝缕缕藏气血
⊙ 观察耳朵:耳朵是判断气血的标尺
⊙ 观察手部:观手掌,知健康
⊙ 十招教你了解自己的气血是否充足
第四章 气血为标,五脏为本——五脏顺安一身正气
⊙ 人体气血从何而来
⊙ 心主血,养血必先养心
⊙ 肝藏血,肝养好了才能血脉旺
⊙ 脾统血,脾好血才不会乱跑
⊙ 肺主气,肺好全身气则通
⊙ 精血同源,肾精充足则气血两旺
⊙ 五脏阴阳平衡自检方案
⊙ 全民适用的脏腑养生基本功
第五章 渠道畅通气血才能正常循行——经络自是仙药田
⊙ 气血是水,经络是渠,渠道不通则气血添堵
⊙ 癌症萌芽在经络里,疏通经络方抗癌
⊙ 按摩肝肾经保先天之气
⊙ 按摩手掌,手心手背藏健康
⊙ 打通胃经,强大气血的绿色通道
⊙ 揉脾经,用好脾经上的调养气血大药
⊙ 补气养血必须记住的七大关键穴位
⊙ 经穴疗法使用须知
第六章 气血流畅靠温暖——温度适宜身体才能如沐春风
⊙ 温暖是养护气血的第一良方
⊙ 百病寒为先,远离寒湿才健康
⊙ “上火”不是因为热生,而是因为寒起
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