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共63章

免费版权信息
免费第一章借口，是拖延症开始的标志
免费第1堂课测试，揪出拖延症
免费第2堂课加班是最典型的拖延症状
免费第3堂课忙与穷忙
免费第4堂课拖延症的最爱——怕犯错的人
免费第5堂课当任何事都成为拖延的借口
免费第6堂课等待往往等于拖延
免费第二章拖延是一种心病
免费第7堂课拖延会埋没人的思想
免费第8堂课拖延是在浪费生命
免费第9堂课越拖越焦虑
免费第10堂课越拖意志力越差
免费第11堂课拖延毒害人际关系
免费第12堂课拖延是人的心病
免费第13堂课拖延和颓废形影不离
免费第14堂课当小麻烦拖成大问题
免费第15堂课战胜拖延要先认识它的危害
第三章认识拖延的本质
第16堂课拖沓上升为拖延
第17堂课不自信是拖延的内因
第18堂课拖延与懒惰同名
第19堂课拖延会带来负面快感
第20堂课拖延就会不断说谎吗
第21堂课自我指责
第22堂课悲催的早期教育
第23堂课随决策而来的恐惧
第四章高效能人士的工作法
第24堂课设定完成目标的时限
第25堂课科学分配工作时间
第26堂课停止挥霍，收回被浪费的时间
第27堂课避免他人干扰
第28堂课学会舍得
第29堂课为工作增添愉快感
第30堂课集中精力降低分心度
第31堂课提升对工作的期望值
第32堂课设定回报的期限
第五章赢得时间，赢在执行力
第33堂课等东风不若造东风
第34堂课分清难易轻重的工作法
第35堂课没有任何借口
第36堂课不做行动的矮子
第37堂课勤奋，缔造成功的阶梯
第38堂课先完成你最不喜欢的部分
第39堂课享受乐趣，和目标赛跑
第40堂课立即行动
第六章立即行动，全面清除隐患
第41堂课始终奉行目标原理
第42堂课与周一综合症道别
第43堂课做计划切记务实

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