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共74章

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免费序科学选食材，轻松疗三高，放心地吃，高效地吃
免费本书的使用方法
免费常见食物热量一览表
免费 Part 1 当心，你被三高盯上了吗
免费认清三高好下手，警惕三高年轻化
免费防治三高，从净化血液开始
免费事出有因，三高之间环环相连
免费平衡膳食，你就能吃走三高
免费治三高，运动是最省心省钱的特效药
免费调治三高，看看中医怎么说
免费良医用良药，对症选用疗效好
免费日常起居巧安排，挡住一半病
免费 Part 2 高脂血症，这样吃最有效
免费你距离高脂血症有多远
免费全面认识高脂血症
免费体检是预防高脂血症的第一关
免费体重超标是高脂血症的罪魁祸首
免费早防早治，远离高脂血症并发症
免费谨记饮食要领，怎么有利健康就怎么吃
免费高脂血症合并脂肪肝，这样吃最有效
免费高脂血症合并冠心病，这样吃最有效
免费高脂血症合并动脉粥样硬化，这样吃最有效
免费特效降脂食材豆腐
免费特效降脂食材洋葱
免费特效降脂食材猕猴桃
免费特效降脂食材燕麦
免费特效降脂食材黄瓜
免费特效降脂食材番茄
免费特效降脂食材金枪鱼
免费六大特效膳食计划，明明白白降血脂
免费运动降脂疗法：越动身体越健康
免费按摩降脂疗法：舒筋活络病自消
免费药物降脂疗法：慎重用药，拒绝副作用
Part 3 高血压，这样吃最有效
你距离高血压有多远
全面认识高血压
认清高血压并发症，提早预防是上策
食盐过量，高血压的罪魁祸首
肥胖型高血压患者，这样吃最有效
老年高血压患者，这样吃最有效
妊娠高血压患者，这样吃最有效
特效降压食材葡萄
特效降压食材南瓜
特效降压食材绿豆
特效降压食材香蕉
特效降压食材胡萝卜
特效降压食材鸡肉
特效降压食材虾仁
六大特效膳食计划，轻松控制高血压

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