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共83章

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免费第一章读懂自己的体质
免费现代人的体质危机
免费体质养生有“三因”，辨证调养要看清
免费养生的大道在于两个字：“和谐”
免费第二章巩固生理体质，让你不生病
免费中国人生理体质源远流长
免费热性体质：常发热，要温凉
免费寒性体质：护腿脚，要补阳
免费湿性体质：去虚胖，要利湿
免费燥性体质：常口渴，要凉润
免费风性体质：忌上火，要驱风
免费谨防生理体质向病理体质演变
免费第三章辨体调理病理体质，疾病自除
免费阳气是生命的原动力
免费生命的银行需要充足的“存款”
免费阳气若足千年寿，少要护阳老保阳
免费养阳，多吃有温性而又有气味的食物
免费当心无意识的紧张也会“偷走”你的阳气
免费男人要强壮，求求关元和腰眼
免费肾气充足的女人，自然容颜似水
免费阳虚体质者最适宜的药物：金匮肾气丸
免费春季养肝，要防肝火
免费夏季养心，心火不生
免费秋季养肺，早防火攻
冬季养生，当心胃火
高血压，早在你学会行走的时候就埋下了根
糖尿病，过食肥甘厚味的代价
警惕，过度疲劳容易诱发中风
人活一口气，养生就是养气
精、气、神是人体的吉祥三宝
心气平和，百病不欺
胃气决定人体正气的强弱
秋季养肺正当时
保养脾气，多吃深土里的食物
肝气充足是人体的健康之本
固护肾气，人人皆可活百岁
清晨拍手是最好的补气之法
补气补血的五大穴位，挥别亚健康
胖人补气，瘦人补血
“痰”也分无形之“痰”和有形之“痰”
生活过好了，富贵病为什么反而更多了
血虚不等于贫血
治疗血虚补气很重要
四物汤——血虚终结者
不得不看的血虚养生方法
抽烟、喝酒、熬夜、滋补不当等造成湿热体质
每餐少吃一点，健康每天多一点
爱长疮又老长不胖，体内积蕴湿热
清除体内垃圾，回归体内平衡

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