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理论终需付诸实践。以下是根据张文杰的经验设计的7天AI写作加速计划，帮助你快速从0到1。
（1）第1天：工具与提示词掌握。
●注册DeepSeek账号，花30分钟熟悉界面。
●练习10个不同类型的提示词，记录效果差异。
●创建个人提示词收藏夹，分门别类存储提示词。
●实战：用你最满意的提示词生成一篇200字的测试文章。
（2）第2天：公众号内容训练。
●研究3～5个你喜欢的公众号，分析它们的内容特点。
●用DeepSeek生成一个适合公众号的文章框架。
●应用五段式提示词完成一篇800字的文章。
●实战：向一个开放投稿的公众号提交你的作品。
（3）第3天：小红书创作突破。
●分析10个你所在领域的爆款小红书笔记，提取共性。
●用DeepSeek创建九宫格内容规划。
●学习图文结合的表达技巧，注重视觉设计。
●实战：发布你的第一篇小红书笔记，测试市场反应。
（4）第4天：热点内容捕捉。
●掌握热点跟踪技巧，选择1～2个适合你专业领域的热点。
●用DeepSeek创作一篇热点解析文章。
●学习如何在保持专业的同时增加时效性。
●实战：发布你的热点文章，观察传播效果。
（5）第5天：个性化与深度优化。
●尝试“40—40—20”法则，融入你的专业知识和个人风格。
●练习多轮对话，提升文章深度。
●掌握内容差异化的三个维度：数据、案例、观点。
●实战：优化一篇已发布的文章并重新发布，对比效果。
（6）第6天：变现路径探索。
●研究3种内容变现方法的优劣。
●根据你的技能和目标设计个人变现路径。
●准备一份简洁的服务介绍或作品集。
●实战：在相关社群中尝试提供一次低门槛服务。
（7）第7天：系统化建设。
●建立你的个人内容创作流程图。
●设计未来4周的内容发布计划。
●构建至少一个内容主题矩阵。
●实战：制定90天的成长目标和行动计划。
【行动检查表】
●掌握至少10个高效提示词技巧。
●在2～3个平台各发布一篇文章。
●建立个人提示词模板库。
●尝试一种内容变现方式。
●制定明确的90天成长计划。