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为什么思维模型对我们如此重要？我们不妨先看看美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的ABC理论。
ABC理论指出，我们对外界事件（A，Activating Events）所产生的情绪和行为结果（C，Consequences），本质上并不取决于事件（A）本身，而取决于我们对该事件的信念、看法和解释（B，Beliefs）。
诱发性事件（A）—信念（B）—行为结果（C）
比如，两人一起上班，迎面碰到一位面熟的同事，但对方没有和他们打招呼。其中一个人心想：“他可能没看见我。”而另一个人却想：“他是不是对我有意见？”面对同一现象，如果采用不同的解释方式，对我们产生的影响可能完全不同。
我看过美团创始人王兴的一条微博，大意如下：
上周五开会时一位年轻同事的一句话至今回荡在我耳边。当时大概是晚上12点，讨论接近尾声，需要有人整理会议纪要，涉及流程图的部分用Visio画比较好。我问她：“会用Visio吗？”她毫不犹豫地说：“我可以学。”这四个简单的字里有无穷的力量。 [1]
同样一个任务，有的人因觉得困难而停滞不前，有的人觉得没什么，自己可以学。实际上，我们可以通过改变不合理信念，来调整自己的情绪，做出新的选择。
在我创办的社群里，云集老师常引用费斯汀格法则：
生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。
这是认知失调理论提出者、美国社会心理学家利昂·费斯汀格的著名观点。
大多数时候，我们之所以遇到问题，未必因为问题本身无解或过于困难，而更可能是受限于我们已有的认知方式。如果思考问题的方法本身有问题，外部问题就难以解决。
《第五项修炼》中有一个观点对我启发很大：如果你反复遇到同样的阻碍，那么问题可能不在外部，而在你自己身上。
的确，我们的一切决策，都与已有的信念、观点和思维方式密切相关。这些认知要素中，有相当一部分是以潜意识的形式自动运行的。
换句话说，我们在处理问题时，常常没有觉察到自己的思考和反应过程，但它已经自然发生。这种模式化的反应，就像大脑中预设的程序，一旦遇到对应场景，就会自动运行。
正如心理学家荣格所说：
除非你让无意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运。 [2]
因此， 如果我们能够觉察到自己无意识的想法，将其显性 化，并用更好的思维模型进行完善，就能改变信念，做出更好 的反应 ——如更积极的情绪、更理性的思考和更具有建设性的行动。
如何实现这样的转变？
可以通过反思，放慢思考速度，觉察自己的思考过程。
我从2007年开始坚持写反思日记，发现通过持续练习，我对自己的情绪反应、思考模式和思考过程的觉察越来越敏锐，越来越能捕捉到自身念头的细微变化。
例如，我慢慢发现，在遇到人际冲突时，我的第一反应常常是回避，避免正面冲突；而在面对权威或比自己优秀的人时，我会不自觉地退缩，这可能源于内心对被拒绝、被否定的恐惧。
当我通过反思发现自己行为背后的模式和思维模型时，我就意识到：原来我擅长避免冲突，比较适合“保命”，哈哈。这也解释了为什么我如此喜欢芒格提出的“复利思维”——因为复利的第一条原则是反过来思考，先追求不失败，而非急于求成。在这一点上，我具备天然优势。
理解了思维模型与信念、潜意识和认知之间的关系后，我们就可以通过学习和练习新的思维模型，优化思考方式，进而影响生活中的一系列选择。
比如，在觉察到自身优势与局限后，我提醒自己：我也可以在巩固基本生存技能的同时，学会区分哪些时候无须逃避，哪些时候甚至可以勇敢向前迈一步，从而拓展我的生活技能和人生体验。
这就是把无意识意识化的工作，即信念的呈现，把潜藏的念头转化为我们可以认识、学习和完善的想法。
当我们持续进行这样的观察，会发现自己在遇到不同问题时，常出现几种模式化的反应。这往往源于我们头脑里根深蒂固的假设或信念。这些假设或信念的集合，形成了我们的“认知操作系统”，它决定了认知的侧重点、决策方式和思考问题的天花板。
再回顾荣格的话：
除非你让无意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运。
那么，当我们对潜意识进行觉察，将其提炼为有意识的思维模型并不断优化时，就近似于在“改命”：通过完善潜意识中的想法，发现更多选择，创造更多人生的可能。
[1] 引自美团王兴2012年2月19日的微博内容。
[2] 转引自詹姆斯·克利尔：《掌握习惯》，北京联合出版公司，2023年版。