心理机制

为了使受害者摆脱这种恶性循环，促进自我愈合机制发生，并找到正确的起点，咨询师必须了解具体案例中正在进行什么样的游戏。严格地说，被操控者自己也必须明白这一点，因为只有那些看透规则的人才能够结束这场游戏。

让我们再次回到安娜的例子，解读她身处的冲突。安娜的一部分自我总是试图阻止自己独立，并将自己置于依赖性的关系当中。我们可以用科学标准化的特征来描述自我，这也是操作性心理动力学诊断（operationalized psychodynamic diagnostic，OPD）提供的描述冲突的方法。 ^[11]

冲突本身不是坏事，但其影响并不好。首先，冲突体现了两种对立的需求，它们在自己的内心深处争夺主导权。是争取还是逃避自主权？是渴望还是逃避依恋？同时满足这两种需求可以保持动态的平衡。但当一方无法实现或难以满足时，这种平衡就会被打破，增加恐惧，带来焦虑，从而激发人们内心的压力，紧张程度不断升级。如果想要将冲突保持在一个平衡的状态，我们就需要平静下来解决冲突。只有平静下来之后，焦虑的紧张感才会释放出来。

每个人处理现有冲突和应对相关情感的方式都不一样，体现为冲动行为或自我抑制（即对自我行为的回避）。这种反应可以是纯粹的心理反应，有时会使人一蹶不振，甚至陷入深思和困惑之中，再也无法厘清思路。

然而，许多冲突可以通过我们自己来解决，比如，允许想要避免的事情自然发生。我们许多回避行为都由恐惧所驱使，回避某件事情是因为我们害怕想象中的后果会随之而来。然而，一旦开始通过回避来忍受各种情况和环境，我们很快要忍受更多困境，以便再次摆脱“后果”或者是忍受这种结果（受害者实际上是自愿进入依赖状态，因为他们没有更好的选择）。

有时，追求一些看似有意义的事情时，我们也会通过行动来逃避，但这与解决冲突无关。注意到这种矛盾很重要，因为心理冲突会激活我们的自主神经系统，使我们过度活跃（交感神经系统被激活）或迟缓（副交感神经系统被激活），并影响我们整个机体。从长远来看，这可能会给我们带来压力，使我们生病。因此，我们应该努力从消极状态或障碍中解决冲突，或至少解决部分冲突，以缓解神经紧张，满足自己的需求，减轻忧虑或不再忧虑。如此一来，内在的压力消退了，紧张的情绪消失了，一切都好起来了。在“我不想要自主权”和“我想要自主权”之间找到某个稳定的平衡，让我们可以很好地忍受这种模糊的平衡感（也就是矛盾），也能自由地塑造这种平衡感（所谓弹性的模糊感），并为之而感到自在。这一过程适用于所有的冲突。 Ho7k2PLlVcUFo0z8rx6hMRzBLRYEerGvvrfybcr/Ppoh+G2uOP8BpTFhdnECsMJ/