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Copyright © 2024 by Robert Lufkin, MD.

Published by agreement with BenBella Books, Inc.,

Folio Literary Management, LLC,

and The Grayhawk Agency Ltd.

Simplified Chinese edition copyright ©

2025 THINKINGDOM MEDIA GROUP LIMITED

All rights reserved.

著作版权合同登记号:01-2025-1577

本书献给所有无论生活方式如何变迁,都始终追求最佳健康状态的人。

最重要的是,献给珍妮、雷恩和伊登,她们是我的缪斯,赋予了我生命终极意义。

当然,还献给我们的狗“黄油”。

本书仅供信息参考,不可替代专业医疗建议。

作者与出版方明确声明,对于因使用本书信息直接或间接导致的任何后果,均不承担法律责任。

读者如有具体健康问题,请务必咨询专业医疗机构。

本书中提及的任何产品并不表示作者或出版方为其背书。 p0/Rad01pQIWYJL8WbZlmXBqHFmDL7Z8jDJMl9+7e2+rYEUZ34DSYYb/K0IH16XP

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