第一章
自我觉察：自内而外打破自己的心理枷锁

法国思想家卢梭说：“人生而自由，却无往不在枷锁之中。”别让那些没被重视的感受、未被满足的需求成为困住你的枷锁。开始审视、理解生命中的创伤，是你踏上独立、坚强与自主之路的第一步。带着觉察去生活，就是最好的疗愈。

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