写在前面一本书的时间

你打开了这本书，我们就聊聊天吧。

我叫李慎远，住在云南腾冲一个叫承启园的地方，这是2019年我们建造的一个空间，平日我在那里酿酒、炒咖啡豆、种茶，过着我觉得特别美好的日子。

与此同时，我还经常扮演一个角色，叫作老师。一直以来，我是比较排斥这个角色的，每次我都告诉自己，这是在演戏，我只需要演好这个角色，演完就卸下它，回到自己的生活中。

从2004年到现在，我演老师这个角色已经二十一年了。过去多次的成功经验告诉我，这个体系对转变一个人内在的生命状态，乃至改变一个人的命运，极为有效，这也是我一次又一次去讲课的原动力。我讲课没有教材，也不会提前准备内容，更没有PPT，也就是说，每一次讲课前，我并不知道要讲什么，我讲课的内容是从我走进教室，见到来上课的学生们才开始诞生的，学生们就是我的教案。但这不代表我不用心。恰恰相反，我是很用心的。我的用心就是告诉自己，要给别人带去点美好的东西。保持这种心，就是我备的课。如果提前准备内容，那很可能我只是把我认为好的、有力量的、正确的东西拿了出来，这样一来，我就没有在扮演一个老师，而是真的成为老师了。我不愿意这样做。

写这本书也是如此，我想象此刻你正坐在我面前，我想为你带去美好和价值，于是，我开始跟你说话。

时间是宝贵的。上课的时候，我知道我跟很多人此生的缘分可能就是这么几小时、几天，同样，我跟你的缘分，可能就是你翻阅这本书的时间，一旦你合上书，可能我们此生就擦肩而过了。我特别珍惜这段时间，想把过去二十多年来我总结和领悟的最重要的东西讲给你听，为你真正带来一些美好。

这就是我的心。

这是我出版的第一本书。我没有野心要写出鸿篇巨制，我只想以一种最直接和简单的方式来表达或许在你看来是惊心动魄的事情。没错，这本书绝不是一锅甜水。时间有限，关于人生和命运，我要跟你说些真话。

那么，你就可以当成一个人跟你相对而坐，聊聊天。聊一聊我们泥沙俱下的生命之河，它的源头、河床、结构和流向究竟是什么样子；聊一聊我们玩了多年的希望与恐惧的“游戏”，它如何影响和支配了我们的选择，以及我们在其中品出的一丝幽默感；聊一聊我们的理想生活，我们此刻的悲欢和此生的愿望。

为了让你对即将读到什么有更清晰的了解，我介绍一下这本书的写作思路和内容。这本书由五部分组成：

第一部分，爱和美好是我的立场。我会在这部分跟你聊聊我的故事，以及令我的人生发生翻天覆地改变的最底层的东西。我们会聊到一些特别重要的话题，比如对正确的执念、选择权、父系力量和母系力量，最终，我们会看到，爱和美好，不只是良好的祝愿，不局限于温情脉脉或诗情画意，它是一种立场，一个决定，背后是我们直面生活、觉察内心的力量和勇气，它是起点。

第二部分，洞察本质。我有一个习惯，总是希望从底层看问题，下意识里就想关注本质和深度，做任何表达，我都试图将其本质化。这些年来，这个习惯让我在诸多问题上诞生了比较深刻的认知。在这一部分，我会跟你分享这一切，我会站在认知的底层，和你聊聊洞察世界的工具、面对境遇的态度、痛苦的根源、生活和亲密关系的本质、目标感等，我将尝试和你一起找到命运最底层的第一行代码。

第三部分，心的训练。一切的见地，无论多高蹈、多深刻，没有经由训练，都是水中写字、风中作画。关于正念或冥想，你或许已经听过很多，但这部分的内容极有可能会颠覆你的认知。在这部分，我将从各个角度和你聊聊正念或冥想的真正内涵，以及如何把它融入生活。一旦你懂了、会用了，它会在你生命中反复给你滋养。

第四部分，链接广大。洞察本质和链接广大，这是一个人想有所成就应当具备的两个核心点。洞察本质是在认知和见地层面，我们要看向世界和人心运行的底层；链接广大是在行动和实践层面，我们要理解命运共同体，要觉悟团结，尊重力量，更重要的，我们要以爱和光明之心，真正把每一个当下活成生命的高光时刻。在本书的第四部分，我会细致地聊到这一切。

第五部分，八万四千问。这部分收录了我和学生们之间真实发生的对话。过去二十年来，学生们无数次跟我说，小参太精彩了，他们从中受到了诸多启发。收录的这些对话，内容涵盖了我们与父母的关系、爱与婚姻、对成功与失败的理解、我们内在的冲突、我们与世界互动时产生的各种疑问等。每次问答，都是一次向内看的契机，我给出的答案，也并非标准答案，它更像是一面镜子、一个窗口，借以映照和瞥见真实、未解的那部分。

就是这样了。