下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
很多人一提起灵感，总是带着一种仰望的心态，仿佛灵感是一种突如其来的馈赠，是上天格外青睐的才子、才女才有资格拥有的奇迹。于是，我们常常在创作的路上等待，等待那个“感觉对了”的瞬间。但问题是，等来的往往不是灵感，而是焦虑、不安、拖延，乃至自我怀疑。
我写这本《五分钟爆款法则：从脑袋空空到灵感满满》的初衷，就是想对这种误解做一个温和而坚定的反驳。灵感并不是稀缺的运气，而是一种可以被训练、被捕捉、被主动制造的能力。它不是奇迹，而是一种规律的结果。灵感不是等来的，而是诱发出来的。你不需要等待灵感降临，你需要的是诱发灵感的方法。
我并不是从一开始就知道这一点。和很多创作者一样，我也曾深陷“灵感崇拜”的泥沼。起初，我总是毫无目的地期待，期待灵感能从天而降。我以为只要情绪对了、咖啡冲好了、阳光刚好照进窗台，那些奇思妙想就会像泉水一样自然地流淌出来。可现实往往是，七天憋出六个字，删掉全部再来一次。
直到有一天，我在看一本非常好看的书，看到精彩之处，我脑海里闪过无数的画面，心想：要是这本书这么写，那不也很有趣吗？
然而就在这时，我整个人仿佛触电一般僵住了。我突然警觉起来：为什么我这个时候会产生如此强烈的灵感？
基于这个疑问，我突然开始进行深度思考。我之所以产生了灵感，是因为我正在输入特定的信息，而特定的信息引起了我的心理活动。
灵感不就这么诞生了吗？
于是，我又开始回忆我写作的时候脑袋空空的场景。那时候，我坐在电脑前发呆，根本没有任何信息输入，我的心理活动也无法被激活，所以我根本就不可能有灵感。
基于此，我得出了一个结论：灵感诞生的前提是必须有信息输入，同时，输入的信息必须让你产生自主的心理活动，这样灵感才能诞生。
为了验证这个结论是否有效，我立马坐在电脑前，脑子里想好一个主题，然后开始准备写。这个时候，我和平时一样，脑子里一片空白，什么都没有。但不同的是，这次我根本没有坐在那里苦等灵感到来，而是有意识地立马开始搜索相关的信息，集中精神沉浸在素材里。
然后奇迹发生了——我进入了一种完全沉浸的状态，当我在素材中慢慢感受到乐趣时，脑海里开始自动拓展新的可能性。就这样，我竟然在短短几分钟内就有了强烈的灵感。
那一刻我明白了，原来灵感也是可以人为诱发的，而不是坐在那里苦思冥想而来的。
这次经历成了我对“灵感”的认知转折点。我开始研究那些高产作家的创作习惯，观察艺术家、设计师、科学家、工程师们在灵感匮乏的时候都做了什么。我发现，他们的很多行为要么是在获取信息，要么是让大脑保持一个活跃的状态，以刺激大脑产生更多想法。
这本书，便是对这些方法的系统整理与深入探索。我试图从心理学、神经科学、创意思维、行为管理等多个角度揭示灵感的运作规律，并将其转化为普通人可以学习、练习、掌握的一种能力。因为我相信，灵感从来就不是天赋的专属，它属于所有愿意努力靠近它的人。
我们之所以误解灵感，是因为我们被太多“灵感神话”包围。比如“伟大的作品都是神的启示”“诗人半夜惊醒写下一整首诗”“艺术家在睡梦中获得顿悟”……这些故事当然动人，但它们掩盖了另一个更真实也更普遍的事实：灵感并非上帝在掷骰子，而是你要引诱上帝为你掷骰子。
随着探索的深入，我发现，为何一个人从新手到高手都需要经历模仿、自创阶段，因为模仿实际上就是为了直接获取高质量的信息，然后让自身也产生高质量的心理活动，这样你才能明白高手是如何做的。
当我发现这一点的时候，我真的有点喜极而泣，感觉自己像是发现了世界的另外一面。我突然觉得，一切璀璨文明的背后，其实都是极其朴实的底层逻辑。
虽然以前也被告知平凡的就是伟大的，但是由于自身认知不够，我根本不能彻底理解这句话。但是现在，这句话仿佛像融入了我的灵魂一般，让我刻骨铭心。我仿佛看到了历史上那些伟大人物，用极其平凡的方法做出了最伟大的事业。
灵感并不神秘，它是某种触发机制。你从这里读到一个观点，从那里看到一个故事，从某个场景中感受到一种情绪，这些碎片在你脑海中潜伏着，等到某个触发点将它们激活，它们才“啪”的一声，组合成一个新的点子。问题不在于你有没有灵感，而在于你有没有足够多的信息输入，能不能激活联结，能不能在关键时刻做出那次触发。
所以，我想写这本书来告诉你：你不必再羡慕别人“灵感不断”，你可以学会如何自己点燃那团火。你不必再等那个“感觉对了”的时刻才开始写，你可以用方法让自己进入“感觉对了”的状态。你不必把创作看得神圣又遥远，它其实是一个可以靠技巧、节奏、管理实现的日常行为。
这不是在贬低灵感，而是在为灵感正名。真正持久而有效的创作，依靠的并非偶然闪现的灵感火花，而是可以被系统激发、持续提取的精神能量。一个成熟的创作者，不能靠天吃饭，而是要在任何时候，都能启动自己的创造力。
这本书，就是你通往那种状态的道路。
它不是一本“高高在上”的灵感教科书，而是一本普普通通的灵感捕捉手册。我会与你分享不同领域的人是如何面对创作瓶颈的，也会带你一步步走近大脑和情绪如何影响思维的机制，还会告诉你寻找灵感的方法。看完这本书，你会发现，获得灵感真的不难。你也会看到自己创造力的增长过程。你会从一个“靠天吃饭”的创作者变成灵感不断的稳定创作者；你会从依赖情绪写作，变成主动管理情绪来进入状态；你会从对自己“没有灵感”的恐惧中走出来，变成一个可以自我启动、自我激发、自我赋能的人。
这篇序言，只是我们对话的开始。
——写于写作间隙，窗外阳光正好，我没在等灵感，但灵感来了。