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“都是你的错，要不是你执意这样，我们现在也不会这么困难。”
“不愿意过就离婚！”“离就离，民政局见！”
“这件事情是咱们共同决定的，所以我们应该共同想办法解决问题。”
“我小时候常常被父母忽视，所以现在希望得到你的重视。在这件事中我也有错，我不应该对你大吼大叫。”
很多人会通过大喊大叫来发泄情绪，希望以此得到对方的重视或者让对方妥协，但是这样做往往会使事情变得更糟。在经常发生争吵的家庭里，最大的受害者往往是孩子，孩子可能会因此缺乏安全感、有暴力倾向、沉默寡言等。
美国心理学家马丁·塞利格曼在1967年研究动物时曾提出习得性无助这一概念。习得性无助是指个体在经历无法控制的负面情境后，逐渐失去改变或掌控情境的信心，进而产生一种无助感的心理状态。
父母经常争吵，孩子就会感到无助，认为自己无法改变父母争吵的现状，这会影响孩子面对困难时的信心。家庭是一个孩子成长的港湾，而争吵却是这片宁静海洋中的风暴。可见，家庭中的争吵对于孩子的伤害是巨大的。
我的邻居小明就生活在这样的家庭中，他的父母总是因为一些琐事争吵不休。小明小的时候，每当父母吵架，他都会躲在房间里，用双手紧紧捂住耳朵，但这无法阻止那句句刺耳的言语刺中他幼小的心灵。稍微长大一些，小明也曾尝试阻止父母吵架，但都无济于事。渐渐地，原本活泼开朗的小明变得越来越沉默，他开始怀疑这个世界，怀疑人与人之间的感情，在学校也经常跟其他同学发生冲突。
在这种环境里长大的孩子很容易产生心理问题。这种现象是家庭内耗，指的是家庭中因矛盾和争吵而导致的家庭成员的情感和精力的消耗。这种内耗会对孩子的心理发展产生极大的不良影响，具体表现在以下几个方面。
●心理健康问题：孩子可能会出现自卑、焦虑、抑郁等心理问题。长期生活在一个充满争执的环境中，孩子可能会觉得自己无法控制周围的情况，从而产生无助感。
●情感交流障碍：孩子可能会对亲密关系产生恐惧，难以对他人产生信任感和亲密感，在亲密关系中可能会退缩或表现出攻击性。
●行为问题：由于缺乏家庭榜样，孩子可能在行为习惯、价值观念的形成上出现问题，甚至可能模仿父母的争吵行为。
●学习与认知影响：持续的家庭冲突可能分散孩子的注意力，影响其学习能力和成绩。
●社交能力受限：孩子可能对社交场合产生恐惧或排斥心理，不善与他人交流和合作，这会影响其未来的社会适应能力。
●自我认同困惑：孩子可能会对自己的身份和角色感到困惑，不清楚自己在家庭和社会中的位置，从而影响自我认同感的形成。
●家庭价值观扭曲：生活在父母经常争吵的环境中，孩子可能对家庭的价值观产生怀疑，对于家庭温暖与和谐产生错误的认知。
有心理学家曾说过：“孩子的心是一块柔软的泥土，家人的每一次争吵都会在这块泥土上留下深深的痕迹。”然而，即使是生长在充满争吵的家庭中，孩子也有可能通过自己的努力走出来，迎接新的生活。小明在初中时遇到了一位热心的心理学老师，这位老师发现了小明的问题，并为他的父母提供了以下两点建议。
1．学会沟通
作为父母，要学会倾听家庭成员的意见，尊重家庭成员的感受，用理性的方式解决问题，减少争吵，同时可以邀请孩子参与矛盾的解决，这样可以培养孩子在家庭中的归属感，也可以提高孩子解决问题的能力。
2．建立亲密关系
父母应该尽量与孩子建立亲密的关系，让他们在家庭中感受到温暖和支持，要让孩子知道家庭成员间是相互信任的，也能安全地表达情感和脆弱，还愿意相互倾听和理解对方的感受，让孩子感到“我们是一体的”。
希望每一个在充满争吵的环境中成长的孩子都能勇敢面对生活，用阳光的心态去追求自己的幸福。