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疲劳分为急性疲劳、亚急性疲劳和慢性疲劳三种状态。
急性疲劳是指经过一天或几天的休息后可以恢复的疲劳状态；亚急性疲劳则是仅靠睡眠无法恢复，疲劳感持续一周到数月的疲劳状态。当疲劳感持续超过6个月时，则被称为慢性疲劳。 慢性疲劳的状态可能会进一步发展为慢性疲劳综合征（CFS）。
有些人可能会问：“慢性疲劳和慢性疲劳综合征不是一回事吗？”实际上，它们是截然不同的概念。慢性疲劳是指疲劳的状态，通常能找到明确原因，比如“持续进行剧烈运动”或“这段时间工作很忙”。
而 慢性疲劳综合征是一种疾病 ，主要表现为脑脊髓炎等中枢神经系统炎性反应，伴随头痛、发热，且疲劳感持续6个月以上。需要注意的是，近来常将慢性疲劳综合征称为“肌痛性脑脊髓炎”或者“慢性疲劳免疫功能紊乱综合征”。
图2-2 疲劳的三个阶段
不只是慢性疲劳综合征，后面我将会继续讲述疲劳所带来的各种身体不适的症状。