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我们的世界正不断地发生翻天覆地的变化。数字化进程让新机制加速度涌现，光是跟上这些变化就已经让人疲惫不堪了。
我出生于1965年，跟我差不多大的朋友应该深有体会。在过去，电脑是只有具备专业知识的人才能操作的工具，因为他们需要使用计算机语言。然而，自1995年“Windows 95”问世以来，无论是谁都可以自如地使用电脑，从此电脑迅速普及。如今工作中几乎每个人都拥有至少一台电脑，而这已经成为极为平常之事。
与此同时，手机也以惊人的速度迅速走进千家万户。只要手机和网络连接顺畅，无论身处何地，人们都可以进行工作。这在给生活带来便利的同时， 也带来了与以往截然不同的疲惫。
在工作的主要联系方式还是电子邮件时，通常只需要在一两天内回复就可以了。但随着聊天工具的广泛使用，回复稍有延迟便会让人感到心理负担加重。
此外，自新冠疫情以来，线上会议的普及让日程变得越发紧凑。比如，因为需要在不同地点之间奔波，以前销售人员一天最多只能拜访三位客户；而转移到线上后，一天之内便可以拜访6~7位客户。
一天的拜访量从三次增加到六次，工作量直接翻倍。同时，以往乘坐电车拜访的路上可以听听音乐、与同事闲聊、喝喝茶，而这些时间也逐渐被剥夺了。在这种情况下，人会比以往更感疲惫，郁闷情绪也会不断堆积，不知不觉间被孤独感浸染。
在这样的时代， 仅仅像过去那样放松身体或睡觉，是无法很好地消除疲劳的。
伴随着工作方式发生剧变，我们有必要主动去设计适应这种变化的休息方式，例如舒缓大脑疲劳、治愈孤独感，等等。