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若能理解盲目干与有效努力的区别，你将获得真正的自由。
有一门学科叫积极心理学，是研究人们怎样做才能充实地度过人生的学问，其中有不少有趣的见解。
据说，世界上存在这样一类人：他们越是在拼搏中全力以赴，内心越是燃烧着热情；而且，越是拼命努力，他们反而越能感受到强烈的充实感——这相当不可思议。
让我们想想看。
倘若你常年处于忙碌的状态，甚至将这种状态视为理所当然，这其实也很反常。这种习惯性忙碌状态和微醺状态，在本质上并无不同。
若想摆脱这种被忙碌灌醉的状态，关键在于转变思维模式。
那便是要努力，但不必硬撑。
努力与硬撑，二者存在本质区别。
首先看努力，其目的无疑是取得成果。
然而，硬撑的目的却并非如此。实际上，人们有时只是为了获得安心感，才不自觉地开始硬撑。因为一旦停下，马上就会感到焦虑。
这就像宿醉难醒一样，加班正是这种状态的典型代表。
有一个能让你从这种醉态中清醒过来的好方法，那就是从不同的视角审视自己。
这很容易就能做到。
比如，下班路上顺便去上英语会话课。那里一定有来自世界各地的老师吧，说不定有位老师会这样说：“我因为喜欢日本摇滚音乐，所以来到了日本。”
与那些因为喜欢摇滚乐这种单纯的理由，就跨越国境来到异国他乡的人交谈时，你或许会突然意识到，原来跨越国境远比想象中容易，这说不定会让你受到一丝小小的冲击。
读书也是个好办法。我建议你去书店时，绕过常去的书架，拿起一本陌生领域的书。
我自己就有过这样的经历。当时我正被工作追着跑，心里有些烦躁。在路过的书店里，我像是被什么指引着似的，拿起了一本书。
书名是《我有一个岛》。
书中提到，作者曾在大企业做到高管，他在退休后用退休金买下了南国的一整座岛，并在那里和岛民们一起过着有趣的日子。
虽说我或许做不到，但书中展现的人生选择自由，着实引人深思。同时也让我意识到，那些让我烦恼不已的事，原来都是微不足道的小事。
那么，让我们来做个总结吧。努力和硬撑的目的，截然不同。
所以，今后要时常告诉自己，我们之所以不自觉地硬撑，不过是为了驱散不安罢了。无论如何，我们都要在晚上七点之前结束工作，动身回家。
要是你觉得难以做到，不妨这样暗示自己：这事既不怪公司，也不怪别人，归根结底是自己没能克服内心的不安。
上司并没有给你戴上手铐，选择的自由始终握在自己手中。
无论做什么，最初都需要勇气，就像蹦极一样。只要跳一次就会明白其中的奥秘，第二次就不会感到害怕了。
小结
别再硬撑了，试着养成这样的习惯吧——在自由的状态下，用短时间取得成果。