前言

转眼间，“洞见”已经成立11年了，公众号的粉丝也突破了2900万，而其中女性用户占比超过60%。

这些年，在后台的留言中，在与粉丝的对话中，我逐渐发现，中年女性责任多、任务重，内耗也多。无论在家庭中，还是职场里，她们永远有操不完的心，受不完的累。而且女性的感知本来就更加敏锐，心思更加细腻，由此带来的消耗也就更多。

所以，我产生了一个想法：编写一本专为女性而作的书，希望能为大家带来些许帮助和慰藉，让每个人都能卸下心中的负担，活得更加松弛自在。

我认为要想真正活得自在，关键在于心智的觉醒。本书为读者梳理了自我觉醒的底层逻辑和核心要素，并以读者内心需求为导向，深入挖掘并提炼出认知、情绪、人际关系、职场发展、自我关爱等几个备受关注的核心话题，以此构建了完整的内容框架。全书共分为五大板块：

认知提升心法，帮你走出困局；

情绪管理心法，教你做情绪的主人；

人际关系心法，助你拥有不内耗的关系；

职场提升心法，让你成为职场“大女主”；

自我关爱心法，带你把自己重新养一遍。

以这个框架为基础，我在洞见公众号的文海里一次次筛选比对，选出44篇文章重新进行校订，每一个故事都精心挑选，每一句话都反复斟酌，力求不辜负大家的信任，力求能为身处困境的女性朋友带来一些启发。

我很认可一个观点：你现在碰到的每个困境，都是针对你性格的弱点而量身定制的，所以命运反复出题，直到你给出新的答案。而命运的每一次刁难，都是重塑自我的契机。如果你此刻正陷入痛苦，希望你翻看本书。

在这里，你将洞察到与众不同的女性形象，看到多元的女性人生范本。她们或兼具刚柔，或内心沉稳，或独立果敢。她们是从脆弱走向强大的实例，她们的故事也许能唤醒你内在的潜能。

正如杨绛先生所说：“人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善。人的可贵在人自身。”生活的难题，避无可避，主动改变自己，更新自己，丰富自己，你就能亲手重塑生活。

最后我想感谢促使这本书面世的你们：

感谢人民邮电出版社的编辑对这本书提出的宝贵意见；

感谢各位读者朋友的一路相伴和支持。

你们常说，洞见是一个温暖治愈、可以带来自我提升的平台。但其实，洞见只是点燃了一盏灯。真正让你成长的，是自己内心深处想要变好的愿望，是你在阅读时从文字中所汲取的力量。

生活从不会辜负每一个向上生长的人。愿大家在阅读本书的过程中能唤醒自己，在岁月中一步步修炼成自己想要的模样。