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在失恋后，我们很容易陷入一些认知和行为上的误区，这些会阻碍我们的疗愈：
过度自责：将所有责任都归咎于自己，认为“如果我做得更好，他就不会离开”。这会严重打击你的自信。
幻想复合：沉溺于过去的美好回忆，不断幻想复合的可能性，无法专注于当下。
沉溺过去：反复回顾过往的细节，无法停止对已逝感情的缅怀，导致停滞不前。
自我封闭：拒绝与外界交流，将自己изоли起来，加重孤独感和抑郁情绪。
寻求报复：试图通过伤害对方或让自己过得更差来引起对方的注意或悔恨，这只会让你自己更加痛苦。
立刻寻找“替代品”：在未完全治愈的情况下，急于投入下一段关系，这通常被称为“反弹关系”，往往不能解决根本问题，反而可能带来更多伤害。