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我们对亲密关系的依恋模式，在很大程度上影响了我们失恋后的反应。依恋理论将依恋模式分为几种主要类型：
安全型依恋：通常能更好地处理失恋，因为他们对自己的价值有稳定的认知，也相信他人会支持他们。他们会感到悲伤，但能更快地接受现实并寻求支持。
焦虑型依恋：在失恋后往往表现出极度的痛苦和执着。他们渴望亲密和确认，会不断寻求前任的关注，难以放手，常常陷入自我指责和幻想复合的循环。他们害怕被抛弃，对失去异常敏感。
回避型依恋：可能会表现出情感上的疏离和压抑，试图通过隔离来应对痛苦。他们可能不表现出明显的悲伤，但内心深处同样承受着巨大的压力，只是不愿表达或承认。他们害怕再次受伤，可能会迅速切断所有联系。
理解你的依恋模式，能帮助你更好地认识自己的行为和情绪反应，从而采取更有效的应对策略。