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当一段亲密关系结束时，我们的大脑会经历一场“戒断”过程。长期处于恋爱状态时，我们的大脑会分泌多巴胺、催产素等神经递质，带来愉悦感和依恋感。突然的失去，会让这些“快乐荷尔蒙”急剧减少，导致类似药物戒断的症状，如焦虑、抑郁、失眠、食欲不振，甚至心悸、胸闷等生理不适。
同时，大脑中掌管疼痛的区域——前扣带皮层也会被激活，这解释了为什么失恋会带来真实的“心痛”感。这种疼痛并非虚无，而是大脑对关系丧失的一种深刻回应。
在心理层面，失恋会引发：
身份认同的危机：你的身份可能与这段关系紧密相连，关系结束后，你会感到迷茫，“我是谁？”的疑问浮现。
自我价值的打击：容易陷入自我怀疑和否定，认为自己不够好，不值得被爱。
未来愿景的坍塌：曾经共同规划的未来瞬间崩塌，带来巨大的失落感和不确定性。
安全感的丧失：失去了一个重要的情感支柱，让你感到脆弱和无助。