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讨好型人格的根源，往往在于一种低自尊和对寻求认同的强烈渴望。他们的内心深处，住着一个声音，这个声音一直在对他们说：“你不够好。”
低自尊的恶性循环：由于童年时期的经历，讨好型人格可能从未真正建立起健康的自我价值感。他们不相信自己是值得被爱的，不相信自己本身就足够好。于是，他们将自我价值的衡量标准，完全寄托在外界的评价上。只有当别人认可他们、喜欢他们时，他们才会感到一丝丝的自我价值感。这种自我价值的外部化，使得他们陷入一个恶性循环：为了获得认可，他们不断地讨好；而当他们讨好时，他们又会因为牺牲自我而感到内疚和不满，从而进一步削弱自我价值感。
寻求认同的陷阱：讨好型人格对认同的渴望，就像一个无底洞。他们认为，只要付出足够多，就能获得永久的爱和认可。然而，认同是不可控的，它取决于他人的情绪、喜好和判断。当他们无法获得预期的认可时，他们就会感到巨大的挫败和被抛弃感。他们会因此变得更加焦虑，试图通过更极端的讨好行为，来换取哪怕一丝丝的认可。这种对认同的盲目追逐，让他们失去了对自我需求的觉察，让他们的人生完全被他人的期待所主导。
认识到讨好型人格的本质，是自救的第一步。它要求我们勇敢地撕下“善良”的面具，直面内心深处的恐惧、低自尊和对认同的渴望。只有当我们将目光从“讨好他人”转向“关爱自己”，我们才能从讨好的牢笼中挣脱出来，重新找回那个被我们深藏已久的、真实的自我。