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2004年，我出门找工作，经过面试之后等回信，我怕睡着，在路边喝了人生中第一杯咖啡，失眠一整晚，也没有等来工作。
当时太年轻，第二天顶着大太阳继续找工作，到了傍晚，明显感觉脑袋迷糊，于是回到前一天的地方，喝了人生中的第二杯咖啡，到家挨床就睡了。结果，因为当天面试的公司联系不上我，我错过了工作机会。
咖啡让我失眠过，也让我快速入睡过。再准确一点说，我当时喝的只是咖啡饮料，不是纯粹的咖啡。
咖啡是一种不错的植物饮料，本身含有咖啡因，跟茶饮一样。
当我们的身体出现轻度疲劳时，喝一杯咖啡，确实能够起到提神醒脑的效果；还有一种可能，大家都在说“喝咖啡可以提神醒脑”造成的从众心理，使得你的意识被自我强化了——喝咖啡等于提神醒脑。这两种可能性，造成了咖啡提神的效果。
我喝第一杯咖啡，也是因为听说喝咖啡可以提神醒脑，结果掺和了等工作回信的双重因素，导致我失眠了一整晚。
但当我们的身体达到一定的疲惫程度，意识无法自控时，再喝咖啡也达不到提神醒脑的作用，这说明喝咖啡也要选择恰当的时间。
如果你没有概念，我们拿“玩手机”这个日常行为来说一说：拥有第一部手机的时候，你是不是也跟我一样，整夜都在琢磨手机里的功能。然而当你熟悉了手机的使用方式，接了一天的电话之后，你再也不会说手机有多好玩了，甚至见到手机都有可能心烦。
还有一种比较科学的说法：
如果人体大脑中的腺苷与受体结合，人就会觉得疲惫。
咖啡因的分子结构与腺苷类似，可以与受体结合，阻断腺苷的作用，使人忘记疲惫。这就是咖啡提神的原理。
那么，当你感觉很累的时候，许多腺苷已经与受体结合了，此时再喝咖啡，提神醒脑的作用就弱了。
咖啡促进睡眠，还是会让你失眠？每个人都有自己的答案，就像有人喜欢喝咖啡，有人不喜欢喝咖啡，有人喜欢喝拿铁，有人喜欢吃咖啡果冻。每个人喜好不同，所反馈的答案也不太一样。但，终归在谈论咖啡。
凡是听说的，都不如自己体验过的。喝咖啡，会让你失眠，还是会让你好眠？你也试试看。