4 心理边界有2种类型

在他人和自己之间划一条心理边界

关于如何划分心理边界，我们还有一些事情需要了解。

所谓心理边界，有以下2种类型。

一种是“与他人的边界”。

比如，“我就帮助这个人到这一步，再往后就不帮了”。这种边界，是在与他人交往的各种关系中，决定“自己做到哪一步，不做到哪一步”的边界。

另一种是“与自己的边界”。

例如，“我今天什么时候结束工作”“先完成自己必须做的工作之后，再查看电子邮件”，或者“即使别人再怎么生气或难过，我也不会让自己同样地生气或难过”。这种边界是为了让你对自己的价值观和感受做出某些判断。

如果这两种边界都能够被适当地划定，那固然是好的，但其实你也可以先从自己更容易做到的那种开始。

从今天起，试着去意识到，你与别人之间，以及与自己之间的边界吧。渐渐地，你就会发现，自己对待他人的方式和内心的感受都发生了变化。