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我们可以减少自己的情绪困扰
不管是谁，被别人期待时，都会想努力做到最好，在能帮助到别人时，也会为自己感到高兴。
但是，如果这种感受过于强烈，人际关系就会逐渐变成某种负担，甚至成为一种禁锢。有时，你可能想和某人分开却做不到，或者你本不想听从某些人的意见，但最终却不得已而为之。
如何才能避免这些情况的发生呢？
正如我在前言中谈到的那样，需要在自己和对方之间划出一条恰到好处的心理边界。具体来说，就是要自己先想好：
“到这一步为止，我都可以做，但再进一步就不行了。”
“这是对方的问题，不是我的。”
“我要拒绝他们的要求，但我不会为此感到内疚。”
……
这些都是在对方和自己之间划一条边界线的好方法，都有保护自己心灵的作用。
在人际交往中，当我们以这种方式划出一道清晰的边界线时，总是会感到松了一口气。因为我们在自己的心中建立起了一个安全区。
通过这种方式，我们便不会离别人太近或太远，从而可以始终保持一个“适当的距离”与对方交往。
而如果你不能适当地明确自己与他人之间的边界，便会产生各种各样的烦恼。
比如，
“说不出自己原本想说的话。”
“被别人请求做什么事时，总是拒绝不了。”
“别人说的话，总是毫无理由地顺从。”
“容易无法控制自己，发泄愤怒。”
“心里总是充满了羞耻感或罪恶感，导致自己总是听从别人的观点。”
……
上述这些情况中，有符合你现状的吗？
其实这些都是由于自己无法与别人划定清晰的心理边界造成的。
为了更好地守护自己的心灵，划定心理边界是非常重要的。
自我检查：
在人际交往中划定心理边界，来守护自己吧！