1 心灵的创伤会制造烦恼

如果你一直处在“不自信”中，那么只会重复出现同样的结果

在上一章，我们讨论了自己难以划定心理边界的原因——过去的痛苦经历。

在持续的情感创伤中生活，是非常痛苦的。

因此，我们为了保护自己的心灵不再受到伤害，通常会将痛苦压制在内心深处，尽量让自己察觉不到。

然而，这不但会导致这些创伤难以被真正疗愈，反而会一直跟随着我们。

前面也说过，内心深处的创伤会造成各种各样的问题。

比如，你是否有过以下这样的情况？

“否定自己。”

“不想承认自己的真实感受。”

“把对方放在第一位，把自己排在后面。”

……

这些都是对自己没信心，且容易盲目顺从别人的表现。

如果一个人一直处在这种状态中，会发生什么呢？

大概会一次又一次地失去自信，并认为自己是个毫无价值的人吧。

如果你察觉到自己有这些倾向，请用合适的方法疗愈自己的创伤吧。这样你才能重拾自信并建立让自己舒适的人际关系。

接下来，我将告诉你在划定心理边界时需要做的重要的事情。