前言

影像是一种强大的记忆工具，可以帮助我们保存珍贵的时刻和回忆。

通过拍摄照片，我们可以记录下人生中的重要时刻，如婚礼、毕业、旅行等。照片能够让我们随时重温和分享特殊的瞬间，帮我们记录当下、记录生活中的点点滴滴，从而构建我们的个人故事。

照片具有叙述功能，能够传达情感、讲述故事。随着岁月的推移，我们可以通过照片看到自己、家人和朋友的成长和变化，这种视觉记录能让我们更好地理解时间的价值。

人像摄影通常旨在突出被拍摄对象的魅力，摄影师可以通过姿势、角度和光线来强调被拍摄对象的外貌特征，从而创造出富有魅力的照片。可是很多普通人在拍照时苦于不会摆姿势，甚至四肢僵硬、神情慌乱，拍照效果自然不好。这是因为没有掌握摆出正确拍照姿势的技巧。

本书总结了拍照姿势的底层逻辑和经验，希望大家可以掌握相关技巧，拍出自己喜爱的照片，而不必只是羡慕别人朋友圈里的美照。

现在开始行动起来，提升自己动作的美感，加强肢体的协调能力和上镜的表现能力，通过提升对姿势动作的审美认知、掌握摆姿势的底层逻辑，塑造自己的个人形象，让自己的个人魅力得到最好的体现。

另外有一句话请记住，你永远无法满足所有人对你的要求和期待，你需要满足的人首先是自己。对自己有信心，才能活成最好的自己。

王军一
2025 年 4 月