单纯性肥胖

单纯性肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其往往有家族肥胖病史。

1 天枢

快速取穴： 仰卧位，肚脐旁 2横指处取穴

操作： 天枢穴艾条温和灸或者隔姜灸，每次灸 20分钟左右，艾炷灸 5～9壮，每周 3～4次，灸至皮肤温热舒适为度

2 三焦俞

快速取穴： 坐位或俯卧位，两肋弓下缘横平第 2腰椎，往上一个椎体就是第 1腰椎，后正中线与肩胛骨内侧缘的距离是 3寸，一半就是 1.5寸，这样我们就能在第 1腰椎棘突下旁开 1.5寸找到三焦俞了

操作： 俯卧位，艾条温和灸或温灸器灸三焦俞，每次20分钟左右，每周 3～4次

（注：书中图片仅为清晰展示穴位所取姿势，实际操作请以舒适体位或文字描述为准）

3 丰隆

快速取穴： 正坐屈膝，先确定腘横纹端与外踝尖连线中点（腘横纹与外踝尖连线的距离为 16寸），再从胫骨前缘沿该中点水平线往外量 2横指（中指）处，在腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴

操作： 手持艾条温和灸 20～30分钟，每周 3～4次

健康贴士

1. 耳穴压丸

使用王不留行籽贴压在耳穴（皮质下、饥点、内分泌、脾、胃），每日早、中、晚各按压 1分钟，有抑制食欲、促进新陈代谢的功效，为临床上有效的方法。

2. 穴位埋线

在穴位中埋入可吸收线，可以对穴位产生持久的刺激，具有长期持续的效应，2周治疗一次即可，对单纯性肥胖效果显著。

4 内庭

快速取穴： 位于足背，第 2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处

操作： 艾炷灸 5～9壮，每周 3～4次；或手持艾条雀啄灸 10～15分钟 KceKvD6EselAYCRNk9eZedFepjDhw4C3Ctq0ZjxGzlM50LqNaAkprh1skwkSwj/t