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鼻毛是一种特殊的毛发，是一种触觉的辅助感受器，生长在鼻腔里，是呼吸系统疾患的第一道防线。鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，使人体得以吸入过滤后的干净空气。鼻腔呼吸区黏膜的无纤毛柱状细胞表面有丰富的微绒毛，黏膜下层含丰富的黏液腺和浆液腺及杯状细胞，能分泌大量的黏液和浆液，可保持鼻黏膜湿润。同时，鼻毛还可以将空气加温，把温暖的空气送入肺中。
鼻腔呼吸区黏膜面积较大，其固有的上、中、下三个鼻甲及相应的三个鼻道亦增大了黏膜与空气的接触面积，黏膜下有丰富的毛细血管。当冷空气进入鼻腔时，鼻甲和鼻道黏膜下的血管像暖气片一样对其起到加温作用。据测试：0℃的冷空气经鼻、咽进入肺部，温度可升至36℃，与人体正常体温基本接近，可见鼻腔对冷空气具有明显的加温作用。
鼻腔是呼吸道的大门，是人体与外界进行气体交换的通道。生长在鼻腔黏膜上的鼻毛，位于前沿阵地，像呼吸道大门的哨兵，担负着阻拦灰尘、细菌随呼吸进入体内的使命。较大的异物，如小虫进入鼻腔，鼻毛不但会将它们拦阻，还会向神经系统传递信息，引起喷嚏，把它们清除出来。鼻毛能完全阻挡住大于PM50的大颗粒物。被鼻毛阻挡的灰尘、细菌再由鼻腔黏膜分泌出来的黏液粘住，形成鼻涕而排出体外。此外，鼻腔黏膜还可分泌免疫球蛋白A，以围歼入侵的病菌。
了解了鼻毛及鼻黏膜的生理作用，就不难理解拔鼻毛害处大的道理。拔掉鼻毛等于撤掉把守呼吸道大门的哨兵，灰尘、细菌可畅通无阻地进入人体，使人体生病。在拔鼻毛的同时，也使生长鼻毛的黏膜受到损伤，这样不仅影响了鼻黏膜分泌黏液和免疫球蛋白A的功能，而且有利于细菌趁机进入损伤的鼻黏膜，引起鼻黏膜炎症。拔鼻毛会削弱鼻腔防御疾病的能力。