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亲爱的孩子：
记得网上有个笑话：“问：鱼儿什么时间睡觉？答：如果不玩手机的话，应该是在晚上12点之前。”这说明了当下一个普遍现象，很多人都是在手机的陪伴下进入梦乡的。在今天，成语“机不可失”似乎有了新的“释义”：“就是手机一时一刻也不能丢掉。”爸爸也有这样不好的习惯，总是不自觉地躺在床上看手机，有时候很晚才休息。当然，前一天休息太晚，会影响第二天的工作状态，使人无精打采、哈欠连天，这绝对不是一个好的现象。
还好，最近爸爸在调整作息，坚持每天晚上11点手机准时自动关机，第二天早上6点钟准时开机起床。在保证自己睡眠充足的同时，也戒掉了对手机的依赖，还能早起锻炼身体，真是一举多得。
亲爱的孩子，人生中养成一个好习惯很难，它需要日复一日地坚持。生活中，即使一件看似很小的事情，如果能坚持下去也是不简单的。比如，在有你们兄弟俩的日子里，爸爸曾经说每天都要给你们拍一张照片，用来记录你们的生活点滴，见证你们的一路成长，不承想没有坚持几天，就由于这样那样的原因放弃了。遗憾之余也常感叹，养成一个好习惯看似简单，其实不然，看来真是知易行难呀！
德国伟大的哲学家康德有一个好习惯，他每日里走路散步很准时，甚至精准到几点几分能走到哪个邻居家门口，而邻居们就是根据他每日散步路过自己家的时间来调整家里钟表的快慢。康德在好习惯养成方面确实厉害，是我们学习的榜样。
好习惯将使你们终身受益。譬如，哥哥学习时要保持正确的坐姿，这样才能有效保护自己的脊柱和眼睛；你们还要养成阅读的好习惯，这样才能在潜移默化中提升自己的文学素养；你们要好好吃饭，拒绝挑食偏食，这样才能保证营养均衡、茁壮成长。这些好的习惯都需要在生活中慢慢养成，它们也将伴随你们的一生，助推你们人生事业的前进。
在这方面，爸爸就做得不够好。由于工作繁忙，我失去了太多与你们相处的时间。好在爸爸已经深刻意识到陪伴你们的重要性，今后会争取腾出更多的时间，和你们一起去打篮球，一起去捉小鱼，一起去方特梦幻王国看熊大和熊二，一起去银基动物王国看海狮表演，在陪伴中见证你们的成长，在欢声笑语中守望你们的幸福。
坏习惯不仅会拉低你们的人生高度，而且很容易让你们沾染上。这是因为坏习惯能带给人直观的感官快乐，容易激活人性中的懒惰、自私、狭隘、嫉妒等惰性基因，让人沉迷其中，不能自拔，自甘堕落而不自知。很多人小时候很聪明，成绩也很好，可是由于后来沾染了坏习惯，过度贪玩，沉迷游戏，不能合理利用时间等，导致最终一事无成，庸庸碌碌。更有甚者，有的人长大后因为养成酗酒、赌博等恶习，行为渐渐偏离正常的社会规范，甚至走上了违法犯罪的道路。
正如爸爸不自觉地熬夜看手机一样，因为不够自律，无形中对身体健康造成了伤害，而且看似接受了很多知识，其实这些知识都是碎片化的、不完整的、零碎的。这些资讯又像空气一样虚无缥缈，无法证实真伪，有很大的迷惑性和鼓动性，会误导人们对事情的判断，严重的还会导致人们做出不理智的错误行为。从这个意义上讲，碎片化知识意味着肤浅与无知，当它们填满大脑的时候，也是人最危险的时候。所以，一个人能够“扔掉”手机，拒绝那些无用的碎片化知识，就是养成良好习惯的开始，也是遇事能独立思考的关键所在。他的身体只受自己大脑的控制，是自由轻盈的；他的大脑不会被别人所左右，是独立清醒的。
孩子，人的一生中，养成好习惯不易，这需要有极强的自律意识，绝不是轻而易举就能够做到的，坚持才能获取，努力才能拥有，而这又不是一朝一夕能做到的事情，需要多年如一日，持之以恒才行。人都有惰性，会不自觉地放松对自己的要求，就好像每天早上的闹钟报时一样，虽然定的早上6点叫早，但是人总习惯于躺一会儿再起来。因此，一个人有一些外在的压力，遇到一些挫折和困难，是适当且必要的，这样会让人警醒，激励人主动做出改变，变压力为动力，自立自强，养成好习惯。
正所谓“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”，你们要下定决心和好习惯做个约定，做一辈子的好朋友，不离不弃、有始有终。
最后，爸爸还清楚记得每天出门上班时，弟弟总是对我说：“爸爸，你别喝酒了，再喝酒不让进家门。”喝酒确实是一个不好的习惯，对身体有害不说，还容易耽误事儿。爸爸今后一定会少喝酒，多读书，改掉喝酒的坏习惯，养成读书的好习惯，在保证身体健康的前提下，用知识充盈自己的大脑，然后为你们授业解惑，不断丰富你们的小脑袋瓜儿。
爱你们的爸爸
2020年7月13日
