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一般我们说的“开心”主要是形容词，形容一种精神状态——我们很开心，很快乐。
其实“开心”也是一个动词，有着另一个特别重要的含义——打开心扉。此时的“开心”是一种方法、一个动作，打开心扉以后，我们就会得到一个开心的状态，这又可以作为一种结果。
同样，本书中反复提到的概念——“开心经营”也有两种含义。
首先，我们每个人都想要开心、快乐、幸福，但这份开心是需要经营才能获得的，不是天上掉下来的，也不是一个人想要就能拥有的。
其次，我们能够通过经营让自己越来越开心，通过不断把心打开，告别精神内耗，更好地经营我们的家庭、工作、人生。因为“打开心扉”是从心的层面下功夫，在精神层面起作用。通过“打开心扉”解除精神内耗，才能开启心灵之门，经营自在人生，我们的人生自然就会越来越幸福。
我从事EMBA
教学工作很多年，接触了社会各行各业的人，深刻体会到：开心是一个人能愉悦过好生活、轻松干好工作，做好企业最关键的法宝。但是在实际的生活和工作中，人们却面临着很多方面的挑战，比如难以平衡工作和生活的关系、家庭关系不和谐、感觉前途迷茫等，使得本应随时可得的开心竟变成了一种奢侈品。
基于此，我结合自身的经历和多年来从西方生物学、心理学等学科的研究与东方智慧沿袭的精华，创作了《开心》这本书，希望每个人都能从中获得一种持续开心的能力，找回工作与生活的激情，构建和谐家庭，打造高效团队，提升生命质量，最终能感受到生命存在的崇高意义，改变自己的命运。
本书着重知行合一。它不是枯燥的理论讲授，而是用极其严谨的逻辑、极易理解的案例从“理”的层面打通，再通过训练从“行”上做到，从而使我们能随时随地运用到日常生活和工作中。
其实，我们都能感觉到现代社会大家的压力非常大，整个社会每个人或多或少都有一点焦虑。有的人不仅仅产生了小焦虑，甚至严重到演变成了抑郁。所以，在当下的社会环境中，开心经营对于每一个人都非常重要。
虽然以开心为主题的课程的目标人群不是抑郁症人群，但我们或多或少也吸引了一些抑郁症的朋友来寻求帮助，甚至有确诊为重度抑郁的同学来到了课堂。通过这些课，很多人慢慢开心了很多，同学们的生活幸福指数也越来越高。
本书是基于科学的智慧，借着科学的梯子，开启人们内心自有的智慧。它融合了我全部的人生体验、学识智慧和境界高度，是由我大半生的心血凝练而来的。
为什么这么说呢？这和我的人生经历有很大关系。我真正践行过“读万卷书，行万里路”。从医学专业本科毕业之后，我在加拿大攻读了经济学、哲学的博士，后来在美国硅谷创业，主要创业领域是脑分子生物学和数据挖掘。回国后，我又开始从事EMBA教学，拥有了从IT
到管理、心理学、哲学等横跨了多个领域的教学经验。因此，对于人的了解和研究，无论是身体层面还是精神层面，我都已经走到了科学的最前沿，并且在发现其局限性之后，进一步将我对东方智慧的学习用于实践。我走过的路就是一条从科学到智慧的路。
这本《开心》中包含着脑分子生物学、医学、心理学、哲学等方面的内容。我非常喜欢旅行和摄影，带着相机几乎跑遍了世界各大探险地，所以看到过很多大多数人看不到的风景，拥有很多与常人不一样的体验，而在这个过程中我也一直在寻找，寻找着那些最终极的东西，幸运的是我找到了，这些也是本书想要呈现给大家的。如果你还在迷茫，还在不开心，或者你也在寻找什么，那么，本书可能会给你一些答案。而我的一些经历也可能给你带来一些思考。
在21世纪初，美国的各项研究和技术都相对先进，吸引了很多人才去学习、交流或创业。我在硅谷创业成功后，生活水平和品质都得到了巨大的提升，但是富起来以后，我却更失落了，突然不知道人生该往哪里去了，陷入了失落和迷茫。此时，西方的哲学思想已经无法帮助我走出困境，于是我便回国了。之后，我在香港科技大学商学院开始了EMBA教学生涯，也以优异的表现先后被长江商学院、北大光华学院、对外经贸大学等高校邀请教授EMBA课程。在长江EMBA任教时，我曾为阿里巴巴公司做内训。当时马云要找全球最好的营销老师，曾鸣教授就把我推荐过去了，之后连续十多年我都在给阿里巴巴的高管进行营销战略的教学。
2008年7月，我有幸受邀到哈佛商学院交流学习。作为世界顶级的商学院，哈佛商学院的教授也是世界级的老师。在战略之父迈克尔·波特演讲时，我惊讶地发现当课堂进入高潮、演讲上升到高处时，他居然在讲中国的孙子、老子。据说，迈克尔·波特在给美国国家橄榄球联盟做战略咨询时也讲孙子、老子的智慧。这个时候我意识到：原来西方的研究走到尽头其实是在研究东方的智慧，而且西方人已经在研究和实际应用我们东方的古老智慧了。
这时候的我彻底被唤醒了。可以说，2008年是我人生的一个特别重要的转折点。我终于读明白了《道德经》，并且把《心经》《金刚经》也融会贯通。这一点是特别不容易的，如果没有充分的实践、丰富的知识积累以及自己的实修实证，是难以达到的，这也是本书的宝贵之处和难得之处。因为作者的境界不同，所传达的内容自是各异。
当我充分地把东西方智慧合并之后，人生仿佛开了“外挂”，讲课变得越来越顺利，连续三年获得香港科技大学EMBA年度最佳教授，阿里巴巴也连续多年请我为他们的高管团队做内训。2014年，在湖畔学院，我有幸和稻盛和夫先生会面了。稻盛和夫先生最为人称道的，是他一手缔造了两家世界500强企业，并且救活了濒临破产的日航。值得一提的是，他所有的管理思想也都来自中国传统文化智慧，比如阳明心学。交谈之下，我发现我们的思想理念非常契合。
这其中有一个特别大的共性，就是开心，打开心扉。
也许你会有疑惑，作为一个商学院的教授，我为什么要致力于讲开心呢？
大家有没有思考过，我们为什么那么努力地学习、工作、创业？是不是为了快乐，为了幸福？可是最终我们得到的是自己想要的吗？作为曾经深耕于EMBA教学很多年的商学院教授，我恰好有很多的观察，并且有了令我震惊的发现：也许大部分人的人生方向都错了。
对于很多人来说，辛苦学习、拼搏之后，最成功最风光的事情莫过于事业很成功，自己做老板。可是你有没有思考过，是什么让企业成功的？那些成功了的老板们开心吗？
请先思考一个问题：在商业世界里，是什么最终决定一个企业的成功？
是战略？是市场？是销售？还是……
一个普遍可以接受的答案是：客户。
是什么样的客户呢？是做过一次生意后，就匆忙离去再也不回头的客户？还是那些光临贵公司后，从中感受到快乐的客户呢？
显然是后者。因为他感受到快乐，才会继续保持和你的联结。
请继续思考，客户的快乐又来自哪里呢？公司的高管？公司的老板？
答案是：第一线的员工。与客户接触的第一线的员工才能让顾客感受到快乐。
那么，一线员工的快乐，又来自哪里呢？
答案是：高管。
而高管的快乐来自哪里呢？
答案是：企业家。
那企业家的快乐来自哪里呢？
答案是：家。来自小时候的家，来自现在的家。
不知你是否已经意识到：从某种角度来说，商业世界里所有成功的基础都来自快乐。
作为快乐根源的企业家们，是否快乐呢？
因为我常与各行各业的企业家们打交道，我发现了一个令人难以置信的现象：企业家们太苦了！企业家们时常感到孤独和不开心。不仅如此，他们的配偶、家人，尤其是孩子，也同样感到不开心。
现代生活中，人们几乎将全部精力放在家庭生活和职业工作两大板块，但似乎越来越多的人在家庭和工作中都感受到巨大的痛苦。原本作为避风港湾的家，变成了想要逃离的“牢笼”；原本实现个人价值的职场生活，似乎变成了挣扎的“监狱”……
《福布斯》杂志曾经邀请心理学家做过一项研究，结果表明：企业CEO患上抑郁症的比例大约比普通人多了一倍。这是非常令人震惊的！在大多数人眼里，CEO风光无限，生活体面。事实上，他们有着比常人更容易抑郁的心。在企业家聚集的硅谷，旧金山大学临床医学教授迈克尔·弗里曼也做过一项类似的研究，结果发现有近一半的硅谷企业家，在生活中的某个时刻都经历过精神健康问题。我曾对“开心”相关课程的12期中的58名学员做过调研，发现老板或决策者的幸福指数（3.3225）也低于平均值（3.3375）。
此外，还有一个值得深思的现象：
从2001年至2017年，民政部《社会服务发展统计公报》显示：随着GDP
的增长，离婚率也直线上涨，并且越是经济发达的一线城市，离婚率越是高居不下。
到底是什么让大家走向离婚？这其中最重要的原因又是什么呢？很多人以为是因为第三者破坏婚姻。但事实上，导致离婚的绝大部分原因根本不是外遇，而是生活琐事。2018年，浙江省全省法院受理离婚纠纷案件近5万起，其中“生活琐事”排在离婚原因榜第一名，占离婚纠纷案件总数的34.21%。那何谓生活琐事呢？无非是柴米油盐、鸡毛蒜皮，而这背后却是观念、认知、习惯、性格等的集合。
2019年，北京市曾抽查了3000多名中学生的心理状况，其中在“对待父母态度”一项中，只有4.75%的孩子表示喜欢自己的父母，95%的孩子都表示不喜欢自己的父母，甚至反感和惧怕父母。其中高达56.28%的孩子投了最强烈的选项——极度反感或痛恨自己的父母。
这个让人震惊的数据不禁让我们思考：这些不开心的孩子会走向哪里？
其实有一类就是企业家，他们属于比较皮实的孩子，用做企业来对抗和消解内心的不快。多年给EMBA上课的经验，让我注意到，企业家们大多都特别不开心，他们和父母关系的挑战也特别大。其中，男性企业家的挑战大多来自父亲，女性企业家的挑战大多来自母亲。很多企业家之所以一辈子都在拼命地努力，其实都是为了证明给父母看：“你曾经对我的不认可是错的，我是值得被爱的！”
而剩下的孩子，很多都抑郁了。众所周知，当代中小学生抑郁症的比例在逐年增高。《中国国民心理健康发展报告2019-2020》中披露，2020年我国青少年抑郁症检出率为24.6%，其中小学阶段检出率约一成，初中阶段检出率为三成，到高中阶段几乎是五成。更可悲的是，九成的抑郁症患者都有过自杀倾向，甚至很多患者真的尝试过！
可见，当今社会，每个人都急需开心，且开心极其重要。
如果我们从整个国家的情况来看，现在中国整体的经济状况越来越好，GDP越来越高，我们是不是更开心了呢？答案是否定的。
据世界卫生组织披露的数据显示，2022年，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%。而在中国，2017年，根据中国疾控中心调研分析得到的数据，我国有5636万抑郁症患者，占全球总病例的21.3%，其中女性和55岁以上老年人是高危人群。到了2022年，《2022国民抑郁症蓝皮书》显示我国患抑郁症人数为9500万。短短5年，这个数字增长了68.56%。我国的经济发展更好了，但抑郁症患者却在逐渐增多，很多人明显感觉到周围的人越来越不开心了。这也说明，经济状况如何好像并不能决定我们的幸福程度。
但幸福对我们至关重要，或者说，开心对我们至关重要。因为不开心很可能会招来一个特别可怕的人类杀手——抑郁症。抑郁症目前也是死亡率非常高的疾病之一，愈发成为人类需要面临的重大问题。
那么，哪一类人是抑郁症的高危人群呢？
研究发现有两类人群是抑郁易发人群：刚刚生产的母亲和创业成功的企业家。然而，产后抑郁大概率会随着孩子长大而改善，母亲会变得越来越幸福；但是企业家不一样，随着企业做得越来越大，抑郁问题不会远离，反而会越来越近。
开心非常重要，按道理来推论，做企业最重要的是老板要特别开心。但实际上老板很难特别开心。
我们一般会认为财富能够带来快乐，也就是说经济水平越高的社会群体越开心，但事实却并非如此。我看到很多的企业家和高管，虽然在财富地位上比普通人更具优势，但他们却并不开心，反而感觉很痛苦、很孤独。
另外，那些成功的企业高管、CXO快乐吗？
《真实的幸福》一书中提到一个关于3050份美国成人的抽样统计，发现一般人幸福的指数是6.92（满分为10）。而我曾调研过429位参加过“开心”主题课程的同学（中层、高管和老板占比60%），他们的平均分仅为6.61分。这些可以说是生活在社会金字塔高位的人，按常理推断，他们应该是非常开心快乐的人，起码比普通人更快乐，但是调研结果却表明，他们的快乐程度很低，低于平均值。
我建议企业家们将本书推荐给高管和员工阅读，以帮助他们提高自己的身心健康，因为高管和员工的身心健康是保障企业基业长青的重要因素。其实很多优秀的企业家都特别关注员工的身心健康，他们意识到员工的身心健康对企业非常重要。正如稻盛和夫曾经说过：“企业的终极目的之一就是员工的幸福。”我也遇到过许多企业家用尽各种办法，确保高管、员工的开心快乐，并把一批批的高管、员工送到我的“开心”主题课堂上。
在多年的授课实践中，我见证了很多因为关于“开心”的课程而发生的转变。有很多同学刚来上课的时候处于重度抑郁的状态，而学习了“开心”主题课程之后，他们大部分人都能平稳地走向幸福生活。本书的内容也是源于这些课程。
我们曾经在2021年做过一项反馈调研，调研对象是200位未上过关于“开心”的课程的陌生人和62位上过关于“开心”的课程的同学。通过自测焦虑情况发现，学习过和没学习过关于“开心”的课程的人的开心程度相差十几个百分点，并且学习过的人的焦虑程度降低了30%。我们见证了很多同学在学习之后面目一新，孩子、伴侣、家人、同事、朋友都能感觉到他们的变化。所以本书虽然缘起于对企业家的内心发现，却不只适用于企业家，而是能帮助到所有人，毕竟开心对每个人都非常可贵和重要。
因此，无论你是希望家庭关系好、亲密关系好、亲子关系好，还是希望团队好、企业好，第一件事情就是让自己先好起来。而本书的核心就是开启心灵之门，经营自在人生。
是否上过开心课与焦虑的关系
每个人都会碰到很多困惑和问题，并且非常杂，层次差距很大，方向也很多。但它们背后有着共同的东西，无论是工作、生活，还是家庭、关系、人生使命等，其实最重要的是开心。首先是让自己开心，如果我们的心不够打开，就会在方方面面出现各种各样的问题。有的时候我们甚至根本没有意识到周围的人发生了什么事，但他们已经很不开心了。原因何在呢？本书将会告诉你答案。
相信通过阅读本书，你不仅会开心，还会有很多意料之外的收获和启发。