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周文王外出访贤，途经一个村庄，又饥又渴，就靠在大树下休息。
恰巧，有个农妇提着一瓦罐稀面糊糊，从跟前走过。文王上前打问。农妇告诉他，要给田里干活的丈夫去送饭。
文王本来饥肠辘辘，见到稀面糊糊，不觉就流出了口水。他请求农妇给他分些吃。农妇十分同情，干脆把罐子递给他。文王接住瓦罐，大口大口地喝下去。好吃极了，比宫里的山珍海味都香。
他谢过农妇，问她这饭是用什么粮食做的。农妇对他说，现在荒春三月，正是青黄不接的时候，芒麦刚成熟，只能用它救急。
日头偏西，田里干活的丈夫还没有见到妻子的身影，就丢下农活儿，回家吃饭。到了村口，远远看见妻子正和一个陌生男人说话，还接过他手中的瓦罐，转身回家去了。丈夫以为妻子行为不端，火冒三丈，追上去就打。
文王看在眼里，心里很是过意不去，想去解释，但又不知从何谈起。丈夫发完脾气，又返回田里干活了。文王尾随农妇，给她道歉。农妇却说，我丈夫怪我不礼貌，没有请客人到家里吃饭，所以打了我。
文王解下一条玉带送给农妇，并告诉她：“今后遇上急难，就到京城找我。”
三年后，农妇的家乡遭了大灾，实在活不下去了。她想起那条玉带，就带了它，和丈夫一起来到京城。凭着玉带，夫妻俩顺利找到主人。这时，他俩才明白这人竟是大名鼎鼎的周文王。
文王盛情款待，还当着众多官员，封他俩为“贤德人”。
一天，文王让农妇给他做稀面糊糊。文王尝了一口，觉得很不对味儿。农妇说还是原来那个芒麦面糊糊，只不过“饥时糠也甜，饱时肉也嫌”罢了。文王拍案叫好：“贤德人让我明白了一个重要道理，饱时不忘饥时苦，富贵常记贫贱寒。”
这则故事也许是文人创作，不过它却给了人们一些深刻启示：一是行善终有好报；二是成就事业要不忘根本，力戒奢靡。