前言

在高等教育的广阔领域中，大学生心理健康与个人成长教育占据着举足轻重的地位。步入大学殿堂的莘莘学子，正站在人生发展的新起点，面临着学业、社交、自我认知、职业规划等多方面的挑战与机遇。心理健康作为大学生全面发展的重要基石，不仅关系到他们在校期间的学习与生活质量，更深刻影响着其未来的社会适应能力与人生道路。

本书致力于为大学生精心打造一本兼具系统性、实用性与思想深度的心理健康与个人成长教育宝典。我们深刻领悟到，大学生心理健康与个人成长教育绝不应局限于理论知识的单向传输或简单说教，而是应当扎根于科学的心理学知识土壤，紧密贴合大学生丰富多彩且充满变化的实际生活场景。在教学实践中，应巧妙引导他们积极主动地探索内心深处的自我，以包容和理解的胸怀去接纳他人，让他们在面对纷繁复杂的困境时能够沉稳应对，逐步培育出健全而坚韧的人格特质以及卓越的心理调适能力，进而实现育心与育德的有机融合，使心理健康与个人成长教育和思想政治教育同向同行，协同发力。

在编写过程中，我们从当代大学生常见的心理问题与困惑出发，依托心理学领域的经典理论与最新研究成果，精心构建教材内容体系。全书分为“关怀健康”“关注自我”“关爱成长”三篇，具体包括12章，涵盖了心理健康导论、心理咨询、心理困惑及异常心理、自我意识与培养、人格发展与心理健康、生涯规划及能力发展、学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱心理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对等多个重要主题，并将课程思政内容融入每章，启发学生不断反思与总结自己的心理成长历程，真正实现心理健康与课程思政的内化与践行。本书每章开篇由学习目标开始，并由案例进行导入，引发学生进行相关思考。正文中引入心理故事、心理知识、心理训练、心理实践、心理自测、案例点击等模块。每章的最后总结梳理了心书推荐、素养提升、思考启迪、心理测试、知识导图、课后习题、参考文献等内容，增强了本书的思想性、系统性、趣味性和实用性，通过深入浅出的讲解，帮助学生理解心理健康，使学生在轻松、愉快的氛围中受到良好的启迪和引导，从而促进学生的成长。

本书的编写团队由一批长期从事大学生心理健康与个人成长教育教学和研究工作的专业教师组成。团队教师具有丰富的教学经验与扎实的专业知识，在编写过程中倾注了大量的心血与精力。同时，我们也参考了国内外众多心理健康与个人成长教育领域的优秀教材与研究文献，在此向相关作者表示衷心的感谢。

大学生心理健康与个人成长教育是一项长期而艰巨的任务，需要学校、家庭、社会以及大学生自身的共同努力。我们希望本书能够成为大学生心理健康与个人成长道路上的良师益友，为他们点亮心灵的灯塔，指引他们走向健康、快乐、成功的人生彼岸。让我们携手共进，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人贡献力量！

编者
2024年12月