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本书通过“认知觉醒一场景突围一终身进化”的三重路径，系统性解决AI时代职场效率困境。认知篇将颠覆你对效率的固有认知：从解析传统办公工具为何在指数级变革中失效，到重塑“AI思维三步法”，最终建立“极简办公”的核心原则——用20%的智能工具组合解决80%的机械工作。实战篇则如同给你的办公场景装上提效引擎：在文档处理中，5分钟生成标准会议通知、10分钟完成年度总结；在数据分析时，通过AI秒级清洗异常数据，用自然语言指令完成跨表数据汇总；在会议场景中，1小时录音被浓缩为3分钟精华摘要；在专业场景中，10分钟生成高质感PPT。进阶篇着眼于构建智能办公体系，通过AI与办公软件的深度集成打造智能工作流，将碎片化信息炼成可复用的个人知识库，最终预见人机协同的未来场景，通过提升不可替代的职场竞争力，在AI浪潮中稳立潮头。