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你有没有过这样的情况：在若干待办事项中，为了不做主要的长期的困难的事，于是把相对容易的事先做了。
有一个普遍的现象。当你面临一个须深度专注3小时才能完成的项目时，反而会开始做平常不做的家务-你反常地把衣服放进了洗衣机等待它启动，又清理了厨房并烧水泡茶，然后重新摆好书桌上的物品，把几个无用的杂物挪到书架上或者抽屉里，最后换了套舒服的衣服终于坐下来，又决定先整理电脑中的文档-两个小时过去了，你视野内的空间整洁了很多，但就是没有开始做最重要的事。
但你也会发现结构性拖延其实有用，虽然最重要最难的事还在拖着，但也完成了一些小事，这让你的情绪不会太差，因为混乱趋向清晰，小的完成也带来了小快乐。你会感到我一直在做事，我并没有闲着，这些拖了很久的小事竟然被我做完了。
还有一个现象：能干的人会越来越能干，那些本来就忙的人反而能同时完成更多小事。因为涌来的新任务也被加入了他的列表，权衡比较后形成了新的优先级，然后一个任务推着一个任务，小事和大事一比压力更小，最终都被先完成了。
结构性拖延是最友好的拖延，距离真正的拖延症还很远。因为只要一个人还在结构性拖延，他就有正在着手的任务，就会形成小的正反馈，就会促使他进入完成的惯性。当他在结构性拖延过程中把相对容易的部分逐渐完成时，情绪和自我判断开始发生改变。终于有一天，当他完成了足够多的准备工作，会发现一个准备好了的自己，已经站在了最难的任务面前。
结构性拖延是最优的拖延，因为在所有的拖延状况中，只有这一种是前序时间没有被浪费的拖延。虽然同样是重要的事尚未开始，但只要还没有拱手把时间让给其他上瘾机制，大脑就不会发生器质性的改变。如果说高手也会拖延，那高手通常都是这样拖延的。
高手并不是立刻就能让自己遁入山洞专注做事。高手视所有前序工作为心理准备，当自己或环境需要时，自己总有方法进入状态，现有阶段可进行切换。