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我在前言里说，这条寻找灵丹妙药的自救之路，是为了远离拖延和自卑而启程。
我既然研究起内耗和拖延，肯定是因为一开始自己也如此。
从新手到高手的过程中，我发现行与不行的最大差异，和最初料想的很不同。
在新手期，我以为高手和我最大的差异是客观成果，但后来我才发现，最大的差异是对自己的看法。
新手的感受当然经常是糟糕的：体验着截止日期临近的焦虑，也常常很难理解自己，为什么眼看就要来不及，或者明知这样拖下去对自己没有任何好处，就是迟迟不肯开始。
除了没看到成果之外，新手还有一个萦绕在心的认知：我都还不会，我资源不足，我没人，也没钱，所以我没办法开始，我肯定做不到，我当然完不成。
吊诡的是，就算新手终于有了些进展，对自己说的话也还是：我好不容易开始了一点，但不知道什么时候又会停下，我就是那个开始了也会半途而废的人。
但高手不这么想。
当高手完全没动手，会想“我总有一天会动手”。
当高手动手开始做事，会想“我果然真就动手了”。
等高手把事做完，会想“不愧是我，我就知道可以做完”。
在外界看来进度相同的两个人，可能有着截然不同的自我认知。在这个阶段，新手与高手，原来是论心不论迹的。
随着时间推进，区别才会显现。顺着各自的认知推演下去，新手果然半途而废，高手果然如期做完了。
这种自我认知到底是怎么扭转的呢？
高手又自信，又有结果。谁不想成为高手呢？
我现在明确地说，别弄那些没用的，一路走来，三十年间纷纷扰扰，繁华落尽始见真金。如今得出的山洞四律，就是行之有效的炼成高手的极简招式。