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在心理学的实践中，我见证过太多被“内在匮乏感”困扰的灵魂。我们懂得无数道理，却依然在旧有模式中挣扎，核心原因在于童年形成的“生命脚本”未被真正改写。
韦珊老师的《你就是很好很好：重新养自己一遍，找回内在力量》正是一剂精准的心灵良药。它没有停留在浅层的安慰，而是直指核心——原生家庭塑造了我们最初的内在程序，而成年后的我们，完全有能力“重新养育自己”，完成生命的升级与重启。
书中深刻剖析了“精神内耗”“习得性无助”“强迫性重复”等痛苦模式的根源，更提供了清晰、落地的“重养”路径。从识别脆弱、深挖根源，到能量提升、自我超越，每一步都结合心理学原理，辅以真实案例与实操练习（如第四章的自我认同感建立、情感边界设立、习得性无助突破等）。
尤为珍贵的是，作者以亲身蜕变的经历，传递出强大的信念：无论起点如何，每个人都能通过觉察与行动，成为自己内在的“好父母”，补足缺失的心理营养，唤醒自身本就拥有的力量。
这本书，是关于自我疗愈的深度指南，更是关于内在力量觉醒的宣言。它告诉你：你本就很好很好，现在需要的，只是重新拥抱真实的自己，让生命绽放本就属于你的光彩。
李文超
心理学家|幸福心理学创始人