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现在，近视问题已经取代肥胖问题，成为威胁初中生健康的头号杀手！
全国中小学生近视眼防治抽样监测结果显示，近视眼发病率逐年上升，居世界第二位，人数居世界之首。十三亿人口中竟有四亿人近视。2010年的调查结果显示：小学生近视率为40.89%，初中生为67.33%，高中生为79.20%，大学生超过80%。更严重的是，近视眼发病率呈现出越来越低龄化、深度化、持续进展化的趋势。
多数近视的发生与孩子从小不注意用眼卫生有关。因此，从小就要抓好以下几方面：
（1）看书、写字时，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右，头要放正，背要挺直。
（2）注意用眼卫生。如有沙眼及其他眼部炎症，应积极进行治疗。
（3）每天坚持做眼保健操，每半年检查一次视力。发现有近视时，到正规医院进行医学验光，配戴合适眼镜。
（4）看书写字或看电视、电脑和手机30～40分钟，要停下来休息或望远8～10分钟。
（5）避免物像在视网膜上形成模糊影：光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏写作业时要开灯；不要在震荡、晃动的状态下（如乘车、走路时）阅读。
（6）加强锻炼。进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，有利于近视眼的预防。多参加户外活动，如放风筝、打球、爬山等，多看绿色植物，放眼远眺可缓解眼疲劳。
（7）劳逸结合，睡眠充足。保证充足的睡眠时间是消除视疲劳，恢复工作能力的重要因素。
（8）合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。近视患者普遍缺乏铬和锌，多食黄豆、花生、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌丰富的食物以及牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、葡萄汁、食用菌类等含铬丰富的食物。维生素A、B1、C、E是眼睛进行新陈代谢时必备的营养成分，增加这些维生素，可以预防由于过度用眼所致的角膜干燥、视疲劳等。
实际上，现在近视形成的最主要原因，是孩子们眼睛太累。近距离的用眼活动太多，远距离的让眼睛放松的活动太少，睡眠质量又太差。如果不从思想上解决让孩子全面发展的认识问题，预防近视的措施就不可能落到实处。
初中生活泼好动，眼睛不容易疲劳，即使视力有一定程度的下降，也往往不易察觉。但是，当他们自己感觉视力不好时，看东西常常需要“眯缝着眼睛”的时候，近视已相当厉害了。因此，大家需要了解初中生近视前有哪些征兆。
一是尽早发现眼疲劳。如看书时感觉字迹有重影、浮动不稳。有些人在望远久后移向近的物体，或望近久后移向远的物体时，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼疲劳程度的加深，近视的时间也日益逼近。
二是知觉过敏。不少人在视力下降后，会伴有眼睛干涩、发痒及眼部胀痛，有的人可扩散到眼眶的深部，甚至引起偏头痛及颈项、肩背部酸痛。
三是全身神经失调。对学习会产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。
以上症状在眼科中被称为“近视前驱综合”。如果尽早发现，及时进行矫正，可将近视扼杀在萌芽阶段。