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构成膝关节的骨骼表面覆盖着一层光滑且呈浅黄色的透明软骨，这层软骨主要分布在股骨、胫骨、髌骨的关节面上（图1-4）。其作用如下：
图1-4 膝关节软骨的分布
（1）减少摩擦 软骨光滑的表面能减少骨头间的摩擦和碰撞，使关节能够灵活地屈曲、伸展和转动。
（2）维持稳定 软骨不仅覆盖在关节表面，还以半月板的形式存在于胫骨和股骨之间。这种结构有助于维持关节的稳定性，减少关节脱位的风险。
（3）缓冲冲击 软骨本身具有一定弹性，能够吸收、分散关节在行走、跑步和其他剧烈活动时产生的冲击力，有助于减轻关节和骨骼的压力，保护骨及其他结构免受损伤。
（4）分散负重 软骨可均匀分散人体的重量负荷，减轻特定区域的负荷压力。
膝关节软骨细胞具有修复和再生的能力，但修复过程较慢。通过适当的运动和保持健康的关节状态，可以促进软骨的健康和维持关节的正常功能。
一般来说，软骨越厚，关节寿命越长，如想了解自己软骨的健康状况，可以去附近的医院预约膝关节磁共振成像（MRI）检查。