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髌下脂肪垫是膝关节前部的脂肪组织，位于髌骨下方，髌韧带后方，髌骨、胫骨和股骨之间，横截面形状近似三角形（图1-8）。正常脂肪垫的触感是柔软的，如果有炎症，触压时会有胀痛不适感。
图1-8 髌下脂肪垫
不要小瞧这一团三角形的脂肪组织，它的用处可大了。
（1）具有衬垫及减震作用 大腿肌肉收缩时，髌下脂肪垫内的压力增加，使其成为坚硬的实体并填充关节面的多余空间。这一特性不仅限制了膝关节的过度活动，还有效吸收了运动过程中产生的震荡，因此髌下脂肪垫是维持膝关节正常功能的重要结构之一。
（2）保持膝关节良好的生物力学结构 作为一种极具柔韧性的组织，髌下脂肪垫在膝关节运动过程中，能够灵活地改变自身形状和位置，以此优化关节和肌腱的对齐方式。这种特性在不同屈膝角度下均可激活股四头肌，从而维持膝关节的生物力学平衡。
（3）储存膝关节的修复细胞 近期研究发现，髌下脂肪垫也是膝关节修复细胞的重要储存库。当膝关节遭受急性损伤时，髌下脂肪垫会向膝关节运输细胞，帮助调节炎症反应并促进膝关节组织愈合。如果髌下脂肪垫本身受损，其修复功能也会受到影响。
以下患友要注意了，你们比普通人更容易出现髌下脂肪垫炎：
·前交叉韧带损伤造成膝关节不稳定的患友（髌下脂肪垫更易被挤压、撞击，进而导致髌下脂肪垫炎）。
·膝关节过伸（伸膝角度超过0°）、全身韧带松弛和扁平足患友（过伸时，髌下脂肪垫被压缩得更严重）。
·膝关节易受暴力冲击者，如足球运动员、橄榄球运动员、体操运动员、舞者等，以及一些重体力劳动者（活动时，髂胫束与股骨外上髁的摩擦过程中，对下方的髌下脂肪垫造成压迫和刺激）。
·髂胫束摩擦综合征和膝骨关节炎患友（这些疾病改变了膝关节的结构和功能，从而增加了髌下脂肪垫受挤压和损伤的风险）。