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摘 要 为研究我国健美操运动员身体机能测试指标的参考值，提供健美操运动员科学训练监控的理论依据。2006年我国健美操集训队二队全体男运动员在广州集训期间，对其一般身体机能状况进行了调查。结果显示，集训队男队员右手握力优于左手握力；其左腿在前的纵劈叉优于右腿在前的纵劈叉，而横叉较纵劈叉的完成较差；无氧代谢能力有明显的个体差异性。集训期间的运动量及运动强度均较大，建议在集训期间跟踪，实施对训练的生理生化监控，并及时反馈给教练员，以便指导开展科学的训练。
关键词 健美操；男运动员；集训；身体机能；调查
Abstract To study the reference on the body function of country aerobic man athletes，the main biology character and the body function were investigation during training drills in Guangzhou. The results showed that the man athletes' power of gripping of the right hands were better than the lefts'，their front split with the left legs in front are better than another and the lateral split. The capacity of anaerobic metabolism is very different. So it was necessary to test the body function indexes more times during exercise training and adjust them in time.
Key words aerobic, man athletes, training drills, body function, investigation
竞技健美操在我国是一个年轻的体育项目，其主力军大部分为在校大学生。其发展是迅速的，尤其是近几年来我国与世界先进水平的差距越来越小。通过查阅国内文献资料，我国现有的关于该项目的研究较多集中于技术状况和规则的分析，对于体能训练和身体机能监控方面还很薄弱。本研究通过调查2006年我国健美操集训队二队男运动员的身体机能状况，为今后我国竞技健美操运动员这方面的测试指标提供研究参考，同时为健美操运动员的科学训练监控提供理论依据。
2006年在广州市集训，备战第9届健美操世界锦标赛的国家集训队二队男运动员11人，分别来自广州体育学院、西安体育学院、江西师范大学、上海同济大学。运动员的基本情况见表1。
表1 高水平竞技健美操男队员的基本情况
本研究选择速度、力量、柔韧、体脂百分比等体质指标，无氧功，血红蛋白（Hb）、血尿素（Bu）、血清肌酸激酶（CK）、血清睾酮（T）和血清皮质醇（C）等血液指标作为身体机能调查内容。其中，身高、体重使用健民牌体质测试仪测定；体脂百分比采用日本产“活龄计”进行测试；无氧功采用Wingate试验；Hb采用高铁氰化钾法、Bu采用双缩脲法、CK采用北京中生北控生物有限公司生产的试剂盒，均使用RT-1904C型半自动生化分析仪测试；T、C采用德国DRG公司生产的血睾酮、皮质醇酶标免疫试剂盒，使用RT-2100C型多功能酶标仪测定。所有指标的测试均按照测试规定严格进行测试。
试验所得数据采用SPSS11.0软件进行统计分析，所有指标用平均数±标准差来表示。
表2 高水平竞技健美操男队员力量素质状况
从表2可以看出，集训队男队员右手握力优于左手握力。竞技健美操属于技能主导类表现难美项群，它要求运动员在三维空间中交替进行难度较大的动力性和静力性动作。成套动作中，运动员不仅要完成6类难度动作，而且必须在移动中完成创造性地托举、支撑配合动作，这不仅需要运动员具有较强身体控制能力，还需要较高的绝对力量。良好的力量素质是确保难度动作完成的重要条件。
表3 高水平竞技健美操男队员柔韧素质状况
从表3可以看出，集训队男队员左腿在前的纵劈叉能力优于右腿在前的纵劈叉能力，而横劈叉较纵劈叉的完成较差。柔韧性指人体完成动作时关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小以及肌肉、肌腱、韧带及皮肤的伸展性。良好的柔韧素质是确保健美操难度动作及操化动作舒展完成的基础，同时，良好的柔韧素质还能有效地预防运动损伤和延长运动寿命。
表4 高水平竞技健美操男队员无氧功状况
无氧功是指身体处于缺氧状态，或者说当不能获得充足的氧气能供应产生足够的有氧能量时身体工作的能力。无氧功的测定可用于运动员速度耐力素质以及无氧效果的评价。调查中采用Wingate试验，阻力系数为0.075，测试指标主要包括最大无氧功、平均无氧功和无氧功递减率。
从表4可以看出，队员的最大无氧功和平均无氧功均有明显的个体差异。最大无氧功率是肢体肌肉在短时间内产生高机械功率的能力，它的大小取决于ATP的最大分解率和CP的最大合成率。值越大，说明爆发力越强。平均无氧功是30s全力运动输出功率的平均值，体现肢体肌肉维持高功率耐力，可以反映无氧供能代谢系统的功能功率。无氧功递减率也称疲劳指数，反映机体的无氧抗疲劳能力。受测试队员该指标的范围是14.0%～78.0%，具有显著的个体差异。理论上讲，疲劳指数越低越好，但实际上疲劳指数过高或过低都不好，疲劳指数过高表明受试者无氧抗疲劳能力差，过低则可能是受试者没有尽全力蹬踏功率自行车。
竞技健美操比赛规定成套动作的完成时间为（105±5）s，且强度很大，运动者机体所需的能量已远远超出磷酸原系统所能供给，同时供氧量也不能够得到满足，这时机体运动所需的能量主要由糖酵解供能系统来提供。由此可见，无氧代谢能力在该项目中的重要性。这些提示我们，可以将无氧功作为竞技健美操运动员选材及评定无氧代谢能力训练效果的一项指标应用到体育实践当中。
表5 高水平竞技健美操男运动员Hb及Bu状况调查
血红蛋白（Hb）的主要功能是作为红细胞运输氧气和部分二氧化碳的载体，又有维持体液酸碱平衡的作用，故能直接影响体内物质代谢与能量代谢，从而影响人体的身体机能及运动能力。一般人血红蛋白的正常范围是男性120～160g/L，我国运动员安静时血红蛋白值范围与正常人基本一致。因此，对其贫血的诊断标准与常人一致，即男性低于120g/L作为贫血的参考值。
表5结果显示，集训队男队员整体血红蛋白水平并不高，甚至有些队员还处于贫血范围，其原因可能与集训期间运动员的训练负荷较大，身体机能下降有关，或者受运动员的饮食及作息习惯的影响。因为在调查过程中发现，有些队员晚上休息的时间较晚，而且在早上起床后不吃早饭便参加训练。因此，集训期间，运动员一定要合理安排好作息时间，正确对待一日三餐，适当增加膳食中蛋白质的含量；同时，安排好集训训练计划，做好训练的生化监控，对训练不适应的队员及时作调整。
血尿素（Bu）是反映运动员机体疲劳程度及评价机能状况的指标。研究表明，训练使运动员体内蛋白质代谢保持较高的水平，还会影响肝、肾的功能，因此，运动员血尿素安静值常常处于正常范围的偏高水平。我国优秀运动员晨起血尿素值的正常参考范围为4～7mmol/L。
由表6可看出，集训队男队员的血尿素水平基本在正常范围之内，但出现个别队员血尿素稍高于此正常范围，这时就要注意排除膳食因素的影响。综合集训期间血红蛋白含量分析，运动员的身体机能处于一般状态，建议进行跟踪监测，及时给予评价。
表6 高水平竞技健美操男运动员CK、T及C状况调查
血清肌酸激酶（CK）活性的测定能反映运动员身体机能状态及运动后身体恢复情况。安静时，血清肌酸激酶总活性的范围是：正常男子10～100U/L，正常女子10～60U/L，男运动员10～300U/L。
由表6可以看出，集训队男队员血清肌酸激酶值均在正常参考范围之内，说明虽然集训期间的运动量及负荷较大，但队员均能适应并能在休息之后得到较好的恢复。建议要定期测定血清肌酸激酶，特别是赛前要增加测试的频率，以便及时地对训练情况作出客观、定量的判断。
睾酮（T）是机体内活性最高的一种雄性激素，它能加速糖原、蛋白质的合成，增加红细胞数量，加快身体恢复过程，是评定身体机能状态的重要指标。血睾酮的含量与性别、年龄有关，男性成年运动员参考范围为9.5～35mmol/L。当运动员血清睾酮出现升高时，提示机体合成代谢旺盛，可继续大运动量的训练；当血清睾酮出现持续下降，则应考虑有血清睾酮相对不足和下丘脑—垂体—性腺轴功能下降的可能。
表6调查显示，集训队男队员血清睾酮含量平均值为7.64mmol/L，低于该参考范围。但由于血清睾酮值的大小存在个体差异，因人而异，不同个体对血清睾酮利用的能力也不同，所以，不能用一次血清睾酮的测试值来评价运动员血清睾酮水平，而应该进行长期的监控，对个体进行纵向比较。
皮质醇（C）是由肾上腺皮质分泌的一种甾体类糖皮质激素，它对运动过程中涉及糖代谢的过程有重要的调节作用。研究表明，男女优秀运动员正常安静状态下血清皮质醇水平与一般人群没有什么区别。由于皮质醇是促使机体进行分解代谢的重要激素，在运动过程中升高可促进糖原分解供能，提高运动能力；在运动后持续保持高水平则会造成机体分解代谢过强，不利于恢复。因此，测定血清皮质醇可以评定运动员肾上腺皮质的机能和恢复状况。当运动量过大，体内分解代谢旺盛，血清皮质醇升高；在一个训练周期后的恢复期，如果血清皮质醇恢复速度缓慢，表明运动员对训练的适应性较差，或是身体机能下降。一般认为，皮质醇在276nmol/L以下的运动员机能状态良好。
由表6可以看出，集训队男队员血清皮质醇值均小于该值。但同时需要注意的是，血清皮质醇也应同血清睾酮一样需要进行积累监控，以便进行纵向的比较分析。
集训队男队员右手握力稍优于左手握力；男队员左腿在前的纵劈叉能力优于右腿在前的纵劈叉能力，而横劈叉较纵劈叉的完成较差。
队员无氧功测试的各项指标均具有较大的个体差异，可以将无氧功率作为竞技健美操运动员选材及评定无氧代谢能力训练效果的一项指标应用到体育实践当中。
运动员在2006年广州集训期间，其运动强度和运动量都较大，要连续跟踪对其身体机能状况的生化检测，以便对运动训练作及时的反馈，指导开展科学的训练。同时，教练员与运动员都应加强对膳食及作息等生活习惯的严格要求。