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柑橘

又名宽皮橘、蜜橘、黄橘、红橘、大红袍、大红蜜橘

齐必致鱼盐之海,楚必致橘柚之园。——《史记·苏秦列传》

广州可耕之地甚少,民多种柑橘以图利。——《岭南杂记》

【性味归经】 性平,味甘、酸,无毒,归脾、胃、膀胱经。

【功 能】 顺气健胃,止咳化痰,消肿止痛,疏肝理气。

【适用范围】 胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽、饮酒过度、坏血病、夜盲症、皮肤角化、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。

【食材养生】

· 柑橘煮鸡 柑橘100克,鸡肉350克 ,食盐、味精少许,淀粉20克,橘子酒15毫升,高汤100毫升。鸡肉切块,过沸水,柑橘去皮与鸡肉同煮,水开后加入食盐等调料并勾芡,煮至肉熟。

功效:健脾益胃,养血益气,用于气血亏虚、月经不调。

· 冰糖银耳橘瓣羹 成熟柑橘2个,银耳30克,冰糖适量(按个人口味,不宜过甜),枸杞子10粒。橘瓣(带橘络)与银耳一起放入炖盅,加盖蒸煮半小时后取出,加入冰糖,撒入枸杞子,待温后食用。

功效:此羹甜中有微苦之味,用于刚着秋凉和初感风寒出现的轻微咳嗽。

· 柑橘山楂饮 柑橘(大红袍为佳)1个,取其橘核和鲜橘络,加入生山楂30克,陈皮20克,水煮40分钟,得液体500毫升,分2次饮用。

功效:用于妇女乳房胀痛初起。

· 橘饼茶 橘饼1个,切成薄片,与干山楂10克一起放入茶壶内,用刚烧沸的水冲泡,加盖泡10分钟即可。

功效:宽中下气,化痰止咳,可用于小儿伤食、多吃生冷食物后导致的腹泻。

【宜忌】

一般人群均可食用,尤其适宜孕妇,但是每日不宜超过3个。风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。不宜与牛奶、萝卜一起食用。

【选材】

每年10—12月可采摘。早熟的10月可采摘,中熟的11月可采摘,晚熟的12月可采摘。果皮光滑、没有突起斑点、软硬适中,中等个头者为佳。 cLQ0lrGhbJHlpDLUUiiKf54zBD479oXZOO7dqHCjp4Fc62wDXhWLFJNy7wPAiVhj

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