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又名山竺、风果
【性味归经】 性凉，味甘、微酸，归脾、胃经。
【功 能】 健脾，生津，止泻。山竹有“热带果后”之美誉，对体弱、营养不良、病后初愈患者均有很好的补养作用，其果皮外敷还有治疗烫伤的作用。
【适用范围】 脾虚腹泻、口渴口干、烧伤烫伤、湿疹、口腔炎等病症。
· 鲜山竹 经常服用鲜果或干品，每日吃3个足矣。
功效：抗氧化，清热解毒，生津止渴，适用于体弱、病后初愈者。山竹性凉，有极佳的降热解燥功效，最适宜与“百果之王”榴莲相调和，食用温补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
· 山竹生菜沙拉 山竹2个（约140克），去皮，去籽。番茄1个（约200克），切薄片。苹果1个（约200克），去皮，切片。生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱即成。
功效：经常服用可以降低胆固醇，净化血液。
· 山竹哈密瓜汁 山竹2个（约140克），去皮，去籽。哈密瓜300克，去皮，去籽，切小块。将两种材料放入榨汁机中，加入冷开水200毫升，榨取汁液即成。
功效：益智醒脑，改善健忘的症状。
山竹的钾含量、糖含量均较高，肾病患者、心脏病患者、糖尿病患者慎食，湿热、腹痛、腹泻者不可服用。
山竹性寒凉，体质虚寒者不宜多吃，且禁与西瓜等寒凉食物同食。
每年8—10月可采摘。山竹的表皮开始转红表示其开始成熟，从红转黑表示可以采收。