第二章
帮孩子“脱敏”，减少孩子的心理内耗

当留意到孩子面对挑战时出现退缩、犹豫之状，或是在日常交流中流露出自我怀疑等情绪，想必每一位家长的内心都会五味杂陈。我们担心孩子会因为内耗而不断消耗自己的精力，也害怕孩子因为自我怀疑而自卑。我们要想帮助孩子减少心理内耗，让孩子重新焕发勃勃生机，就需要对孩子进行多方面的“脱敏”管理。