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很多人早晨喜欢睡懒觉，觉得这是人生一大享受，其实长期下去会致病，所以还是小心为妙。睡懒觉时间过长使大脑皮层受抑制时间过长，长此以往，可在一定程度上引起大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。
另外，睡懒觉会使血液循环不畅，全身的营养输送不及时，从而影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气污浊，此时睡懒觉太多很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
周末睡眠过多，会影响生物钟的正常规律，导致周一持续疲劳，所以尽量不要周末长时间补觉。