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很多人喜欢躺在沙发上小憩或看电视，这种习惯很容易伤害脊柱或引发颈椎病。
（1）由于沙发比床接触细菌的机会更多，沙发垫中的螨虫污染非常严重。人躺下时口鼻与细菌近距离接触，容易引发过敏性疾病或皮肤病。
（2）沙发过于柔软，人躺在上面时会使脊柱呈弯曲状态，让人感到腰酸背痛。长期这样会造成腰肌和骨质劳损，甚至影响颈椎的健康。
（3）有些人躺在沙发上时喜欢将头枕于扶手上，这样轻则容易落枕，重则会得颈椎病。
（4）沙发一般较为狭小，睡在上边不能随意翻身，不仅调整不了椎骨小关节的轻微活动，还会使四肢和腰背保持固定的僵硬体态，容易引起脊柱病变。
孩子正处于生长发育阶段，骨质较软，这一阶段脊柱很容易变形，因此不宜睡沙发床。