三、“内有激情但要从容不迫”

1917 年，毛泽东同志在《新青年》上公开发表《体育之研究》，文章除着重强调了国人需要进行思想革新之外，同时呼吁国人要注重身体的锻炼，他指出，“欲文明其精神，必先野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之” 。在论及“体育之效”时毛泽东同志指出，体育不仅能够强筋骨，还能够增知识、调感情、强意志，旨在通过此文督促国人加强体育锻炼。事实上，对体育的重视贯穿了毛泽东思想始终，毛泽东同志的一生也是极其注重体育锻炼、身体力行的一生，更有“到中流击水，浪遏飞舟”“自信人生二百年，会当水击三千里”“万里长江横渡，极目楚天舒”的佳话广为流传。

习近平总书记不仅高度重视青年干部的培养，同时高度关注青年干部的身体素质，多次强调“身体是革命的本钱”，希望青年干部努力做一个身心俱泰、阳光开朗的人，在此基础上才能用健康保障奋斗。整体而言，就是“内有激情但要从容不迫”。习近平总书记指出，古人讲“郡县治，天下安”，历史上很多名人志士如郑板桥等，工作都是从县一级起步的。他本人 30 多年前当县委书记的时候，因为年轻想办好事，老熬夜，经常是通宵达旦地干，因而差不多一个月得大病一场。后来，他感觉到“这样不行，这么干也长不了”，才开始慢慢摆顺心态。习近平总书记同中央党校第一期县委书记研修班 200 余名学员进行座谈时分享了自己当年颇有心得的一句话：“你手里攥着千头万绪，攥着一千个线头，但是一个针眼一次只能穿过一条线。”他说这句话让他想明白了，此后自己一天就工作到晚上 12 点，“然后就不做了，睡大觉，第二天重新来过”。

国家和社会的治理是一场持久战，只有肌体健康的民族，才能为实现自己的梦想而持续奋斗，才能精神抖擞地屹立于世界民族之林。在旧中国，中国人被洋人讥讽为“东亚病夫”，羸弱的身躯与破碎的山河相伴，踽踽独行。有识之士对国人身体羸弱有切肤之痛，尤其是本该活力无限的青少年，梁启超曾大声疾呼：“少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由。” 新中国成立后，周恩来同志的“乒乓外交”，到习近平总书记提出的“足球外交”，无不表明国家领导人对体育锻炼与强健体魄的重视。习近平总书记更是以自己当县委书记时的亲身经历，谆谆告诫年轻人不要老熬夜，要摆顺心态，注意身体健康。

身体是革命的本钱。首先，领导干部特别是中青年中坚力量要爱惜自己的身体。众所周知，不健康的生活方式和不良的卫生习惯会对人体健康带来严重的危害，反之，健康的生活方式和良好的卫生习惯则有利于身心健康。加之国家治理不易，特别是基层工作更加繁忙艰苦，不仅需要领导干部具有强烈的工作责任心，更需要一个良好的身心状态。习近平总书记在兰考县考察时曾呼吁领导干部们“要下决心减少应酬，保持健康的工作方式和生活方式” 。一线的领导干部更应该主动培育健康意识和行为，认识到人的时间有限、精力有限、能力有限，必须适当减少应酬与拒绝不合理应酬，学会做时间和自己的主人，把精力放在学习充电、消化政策和基层调查研究上，放在系统思考和解决存在的突出问题上，充分调动身心潜能，以最好的身心状态投入工作，掌握治理的主动权而不是被动地由各种政务牵着鼻子走。

其次，青年干部要慎对饭局 。把饭局作为问题提出来，一是基于不少饭局的复杂性和其存在的风险性，二是基于一些青年干部对这种复杂性和风险性认识不清、重视不够，仍然奔走在各种饭局间，或疲惫不堪，或深陷其中。这么多年来，总有领导干部因为对饭局不慎被打开缺口，从而埋下祸根，跌入深渊，让人不得不有所警觉，引以为戒。酒是人际关系的“润滑剂”，各种各样的饭局参加得多了，领导干部不但“胃口”容易变，而且容易在有“油水”的地方滑倒。矛盾是非经常是“吃”出来的，利益交换往往躲在饭桌底下。事实上，一些领导干部出事，都与其热衷于参加各种各样的饭局脱不了干系。饭局虽小，兹事体大。作为领导干部，手里掌握着各种各样的资源，拥有大小不一的公权力，不是什么饭局都可以“慨然应允”“欣然赴约”的，须三思而行。有一种饭局，吃的不是饭，而是局。天上不会掉馅饼，容易得来的馅饼背后，往往是陷阱。请吃饭的人冲着被请者的权力或影响力，为了达到这样那样的目的，以“感情深”等话术套近乎、拉关系，其实是心照不宣、各取所需。不贪“口福”，方有幸福，方可避免“祸从口入”。饭不可以不吃，但要吃得干净、吃得单纯、吃得轻松、吃得清爽，有些“饭”还要少吃为好。

最后，青年干部要守护好自己的精神家园，涵养身心健康。蔡元培先生不仅高度重视体育教学，还曾辩证地指出，“有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达” ，对青年干部而言，保持阳光向上的乐观心态与保持身体的健康一样重要，特别是在工作和生活都快节奏的今天，巨大的工作和生活压力是对青年干部身心健康的巨大考验。青年干部如果悲观低沉、心态消极则容易迷失自我，丧失斗志，也就难以被委以重任，因此青年干部要学会通过适当的方式排解压力、放松身心，还要努力克服消极情绪和心理障碍，把挫折当作炼金石，即便身处困境逆境，仍能够斗志昂扬，以最好的身心状态投入工作。青年干部做到内有正确的三观，外有强健的体魄，才能够逐渐成长为一个真正有能力、有担当、有情怀、有抱负，想做事、能干事的领导干部，在实现人民幸福、实现民族振兴的同时实现人生出彩，共筑中华民族伟大复兴的中国梦。

从个人角度而言，健康问题是关乎我们每个人能否实现人生出彩的先决性、基础性的问题。从国家角度而言，实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是国家致力的目标。青年干部的健康于国家、社会、人民的重要意义不言而喻，是关乎党的命运、国家的命运、民族的命运、人民的福祉的百年大计。 jXLIJ3TU1TFcGQU1SUuOGUH6ItaFbUwlhv33BM1OOQTVdKJtnCHlVSo0qNNuy1u6