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要知道，所有的力量都来自我们的内在世界，并且一定在你的掌控之中。它来自准确的认知和原则的主动实践。发现自己，提升自己，改变自己，就是实现目标的唯一方法。
有幸在此开始我们的第1堂课，希望你的生命更健康、更有活力，也希望你认识到这种能量，注意到身心健康，感受到幸福滋味，吸取其中的精神力量，直到它们能为你所拥有。到那时候，它们将和你合二为一，是根本不可能分开的。世间万物，对于那些拥有内在力量并能够控制它们的人来说，一切都是可以改变的。
你不需要去获取这种力量，因为你已经拥有了这种力量。但是，你必须去了解它，去掌握它，去运用它，去把它融入自己的生命里，这样一来，你就可以勇往直前，征服世界。
年复一年，当你动力倍增，当你慨然前行，当激情的火焰熊熊燃烧，梦想的蓝图逐渐清晰，内心的感悟逐渐增多，到那时候，你将会感觉到，世界是活生生存在的，而绝不是一堆没有生命的石块或木头。世界是人类有力跳动的心脏，是生命，是美。
显而易见，感悟是必然的，它与上面说的一切共同发生作用，而那些体会最深的人，会被新的光芒所照耀，充满无穷的力量，从而每一天都会有更强的力量和信念。你会意识到，你的希望和梦想，全部都会变为现实，对生命的理解，也比从前更加深刻、更加丰富、更加清晰。好了，让我们开始第1堂课吧。
1.在现实生活中的每个层面上，“多者愈多”的道理始终存在；相反的，“损者愈损”的道理也是同样真实存在的。
2.心智是具有创造性的。外在条件和客观环境，还有一切生活的际遇，全部都是我们心灵中习惯性和支配性的心态所产生的结果。
3.我们的心态永远是由所思所想来决定的。所以，一切力量、成就和财富的核心完全在于我们的思维方式。
4.这是真的，因为我们在“做”什么之前，要先让自己“是”什么。我们只能“做”到我们所“是”的程度。然而我们“是”什么，完全取决于我们“想”什么。
5.我们不能展示出自己所不具备的力量。想要拥有力量，唯一的办法就是意识到力量的存在，而要想意识到力量的存在，我们就必须知道：一切力量都来自内心。
6.内在世界其实是一个思想的、感觉的和力量的世界，是一个光明、鲜活而且美丽的世界，尽管它无影无踪，但十分强大。
7.内在世界一直由精神统治着。当我们发现这个世界的时候，就能够找到一切问题的答案，所有结果的原因。既然我们掌控着内在世界，那么，所有力量和财富的规律也就被我们牢牢掌握住了。
8.内在世界映射出外在世界，正所谓相由心生。在内在世界里，可以寻找到无尽的智慧、无穷的能量、无限的供给，它能够满足我们的所有需求，并等待着你去开启、释放、发扬。如果我们了解了内在世界的潜能，那么这些潜能就会在外在世界中呈现出来。
9.和谐的内在世界，可以通过和谐的景象、惬意的环境，还有万物的最佳状态反映到外在世界中来。这就是健康的基础，也是所有成就、力量、功绩和胜利所必需的条件。
10.和谐的内在世界，相当于一种能力，它让我们可以控制自己的思想，让自己来决定所有的经历并加诸我们的影响。
11.和谐的内在世界，可以带来乐观和满足；然而内在的满足，同样会带来外在的富足。
12.内在意识的情形和境况反映在外在世界。
13.假如我们在内在世界里得到了智慧，就可以领悟到怎样辨别隐藏在内在世界里的特殊潜能，并会获得在外在世界中显示这些潜能的能力。
14.一旦我们了解了内在世界的智慧，我们就能够在精神上拥有这种智慧，并且在拥有了这笔精神财富之后，也就拥有了实际的智慧与力量，去体现那些为我们最充分且最和谐的发展所不可或缺的本质要素。
15.内在世界是一个真实存在的世界。在这个世界里面，不论是男人还是女人，凡是有力量的，都会获得勇气、热情、希望、信心、信赖和信仰。凭借这些，你可以获得不凡的才智以引领梦想，获得真实的能力使得梦想成真。
16.生命并不是一个从无到有的过程，而是一步步展开的过程。在外在世界得到的所有东西，我们在内在世界中早就已经拥有了。
17.所有财富都是建立在认知的基础上的。得到的都是认知积累的结果，失去的就是认知耗尽的结果。
18.精神的效果跟和谐密不可分，不和谐就意味着混乱。所以，凡是能够获得力量的人，必然能够和自然法则和谐共处。
19.我们通过客观的心智来和外在世界相互连接。大脑是心智的器官，脊椎神经系统把身体的每一个部位紧密地联系在一起。这个神经系统用光、热、声、味等所有知觉做出反应。
20.当我们的心智思维可以做到正确的时候，当它获得了真理，当思想通过大脑和脊椎神经系统把那些建设性的信息传递给身体的每个部位的时候，这些知觉会是和谐而且令人愉悦的。
21.然而结果却是：我们就是通过心智，把勇气、活力以及一切富有建设性的能量注入自己的身体。然而正是这种客观存在的心智同样给我们的生活带来很多的悲伤、疾病、匮乏、局限，以及各种混乱、不和谐的因素。所以，不正确的思维方式会通过客观的心智把各种具有破坏性的力量带到我们身上。
22.我们和内在世界的联系是通过潜意识建立起来的。太阳神经丛是心智的器官，交感神经系统操纵着各种主观感觉，比如快乐、恐惧、喜爱、感情、渴望、想象等所有潜意识现象。正是通过这种潜意识，我们才能够和宇宙精神相联结，才能和宇宙中那些无限的建设性力量搭建起联系。
23.生命的伟大，就在于内在世界与外在世界这两大中心的协作，还有对它们各自功能的领悟。有了这个认知，我们才可以让客观心智和主观心智形成协作，从而让有限和无限得到统一。我们的未来完全掌握在自己手里，不需要听从反复无常的外部力量的摆布。
24.所有的人都承认，只有一种法则或者意念遍及整个宇宙，充满了所有的空间，它所在的每个地方，本质上都是相同的。它是无所不知、无所不能而且无所不在的。所有意念和思想都在它里面。
25.宇宙中有且只有一种意念可以思考，在它思考的时候，想法就会转变为客观事物。这种意念无处不在，所以也存在于每个人的心里。每个人都是这无所不知、无所不能和无所不在的意念的表现形式。
26.正是因为宇宙中有且只有一种意念可以思考，所以引出以下结论：你的认知必须和宇宙意念是一致的，换言之，就是万念归一。这个结论是一定的。
27.集中在你大脑细胞里的意念和集中在别人大脑细胞里的意念并没什么不同。每个人都只是世界或者宇宙精神的个体化而已。
28.宇宙精神是潜在的或者说是静态的能量。它只是它，只能通过个体的人得以显现，然而个人也只能通过宇宙来彰显自身。这是合而为一的。
29.每个人的思考能力，就是他作用于宇宙的能力。人的意识在于个人的思考能力。我们能够相信，心智本来是一种静态能量微妙的表现。所谓的“想法”其实就是由这种能量产生的，心智的动态阶段是想法。心智其实是静止的能量，想法则是活动的能量。心智和想法只不过是同一个事物的不同阶段而已。想法就是心智从静到动的一个转化过程中绽放出的无限生机。
30.所有属性的总和，全部包含在宇宙精神当中，它无所不知、无所不能、无所不在。所以，这些属性在每个人身上也随时随地显现出来。因此，当一个人思考的时候，他的想法就会被它所拥有的特性推动，并且在客观世界或者外在环境中表现出来，和它的源头相互呼应。
31.是的，所有想法都是“因”，每种境遇都是“果”。所以控制自己的想法从而产生让人满意的外部环境，这肯定是事物的本质所在。
32.所有的力量都来自内在的世界，并且一定在你的掌控之中。它来自准确的认知和对准确原则的主动实践。
33.很明显，如果你可以对这个法则融会贯通，掌控自己的思维进程，你就可以在任何境况下去应用它。换句话说，你可以有意识地和无所不能的宇宙法则互相协作，而这个法则就是一切事物的根基。
34.宇宙精神是每一个客观存在的原子的生命法则；每一粒原子都持续不断地尽全力表现出更强的生命力；每一粒原子都是有智慧的，它们为什么而生，就会为什么而竭尽全力。
35.绝大多数人都在外在世界中生活，极少数人发现了内在世界。然而，就是内在世界创造了所有的外在。所以，内在世界是拥有丰富的创造力的，你在外在世界中能看到的一切，都是由你的内在世界创造出来的。
36.当你明白了外在世界和内在世界的联系后，这个体系会让你感受到属于自己的力量。内在世界是因，外在世界是果；如果要改变结果，就必须先从根源上改变。
37.你马上就能看到，这是一种全新的理念，它是那么的与众不同。很多人都是尝试着通过对过程的操纵来改变结果。但是他们没有看到，这只不过是把不幸由一种形式改变成另一种形式。要想改变不和谐，我们一定要去掉它的“因”，而这个“因”只会出现在内在世界中。
38.所有生长都源自内在。世间万物都是这样。所有动物、植物乃至人类都是这个伟大法则的见证者。而之前错误的结论，正是因为人们从外在世界中寻找力量或能量。
39.内在世界是宇宙所有供给的源泉，外在世界则是喷涌而出的川流。我们所有接受和容纳的能力，都取决于对宇宙源泉的认识，每个个体都是这个无限能量的出口，而每个人对于其他人来说也是如此。
40.认知是精神提升的过程，而精神行为正是个体和宇宙精神相互作用的体现。因为宇宙精神这种智慧无处不在，天地万物皆可寻，它创造了所有生命，这种精神的作用和反作用其实就是因果关系的法则，但是这个法则并不是建立在个体之上的，而是存在于宇宙精神之中。它是主观进程，并不是客观感受，它的结果也会体现在所有的境遇和经历的无穷变化之中。
41.为了生命的释放，一定是先有意念，世间万物皆因意念而起。所有事物的存在，都是这个基本物质的一种体现，万物因此而被创造出来，并一直被再创造。
42.人们生活在一片可形可塑、深不可测的精神实体的海洋当中。这种精神实体永远是充满生机的。它十分敏感。它是根据不同的精神需求成形的。它通过思想建造的模型或是构造的母体而得以表达。
43.请记住：这种理念的价值只在于对它的应用上。对这个法则的实际领悟，能够让富足取代贫困，让智慧代替无知，将混乱变为和谐，使暴政化为自由。不可否认，站在物质和社会的角度上看，没有什么是比这更好的祝福了。
44.现在，让我们真正地把它付诸实践吧：去一间没有人打扰、可以独处的房间，让身体放松，但不要懒洋洋地靠着。让你的思绪可以到达能够完美静止的地方，保持这个状态半小时。这样重复，直到你能够完全控制自己的身体。
45.有的人做事会遇到很大的困难，也有人很轻松就能做到。想要取得进步，就必须做到完全控制自己的身体，这绝对是不可或缺的。