第一章
先跟大家聊聊天，轻松但很重要

通俗，通俗，还是通俗。

我希望这本书的观点，是最科学严谨的；建议，是最人文贴心的；而语言，是最通俗易懂的。增肌新手能够没有任何压力地去读这本书，而增肌老手也能在看似平实的内容里或恍然大悟，或会心一笑，获得意想不到的收获。

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